如何改變家居環境擁有好心情

在疫情襲擊後，人們在家裏的時間多了很多，不少人開始抱怨居住環境影響了自己的精神狀況。據房地產諮詢網「Domain」報道，阿德萊德大學房產研究學教授貝克（Emma Baker）說：「較差的住房條件和精神健康之間的關係是個被忽略的領域。」

貝克引領的研究組近期完成的研究發現，租房者中情緒狀況最佳的是那些住在獨立屋或是聯排別墅中的居民，而最差的是住在5層以上公寓的人們。她說：「研究顯示，私有的綠色空間、陽光和精神健康之間有著密不可分的聯繫。」

可搬家畢竟是大事，這當中存在著經濟壓力和各種不穩定因素，因此「隨遇而安」是大部份人的生活狀態。其實，有經驗的設計師知道怎樣對房子做一些改動和佈置，即可提升家居的溫馨感。

室內裝潢設計師阿什沃思（Anthony Ashworth）幫助很多客戶對房屋進行修改，讓他們住得更開心。他說：「要訣就是創造一個健康的居住空間。」

阿什沃思說：「增加室內採光是最重要的一方面。」加大窗戶面積、安裝更多燈具都是辦法。另外，應儘量避免使用螢光燈，多選用暖色調燈泡。

把牆壁刷成白色，避免使用暗色，多使用明亮歡快的淺色調。另外，也可以適當地加入提振情緒的顏色，比如紅色或亮橘色，將這些色彩作為一面牆壁上的裝飾或點綴。如果租的房子不便重新粉刷，那麼可以考慮購買壁畫、漂亮的地毯進行裝飾。

如果你的窗外是一片鋼筋水泥大樓林立的景象，不妨考慮在室內掛一些展現自然景觀的壁畫、照片或飾物。

帶裂縫的牆壁、破損的燈罩和牆上的污漬都是容易給人帶來負面能量的細節。花點錢把它們修好，就當是給自己的好情緒購買保險。

有些東西會讓人看了心情不好，比如帳單、未完成的項目、一些令人不愉快的記憶等。把容易讓人想起這些事情的東西統統清理到一邊，不要擺在一抬眼就能看到的地方。阿什沃思說：「我們希望周圍能看到的東西都是可以讓你微笑的，如果家裏的環境充滿了令你不愉快的記憶，那麼就改變它。」

如果有條件的話，可以給室內增加些適合自己的風格。

令人不愉快的氣味和聲音都很影響情緒和睡眠，你可以找些自己喜歡的香料，改善室內的氣味，或者放一些自己喜歡的背景音樂，配上些天然精油，還可以放上小噴泉或水景裝置等，這都是改善室內氣氛的好辦法。◇

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