油漱口拔出細菌 每天五分鐘遠離牙病和口臭

【編者按】「油拔法」通過用油漱口，把口腔裏的細菌「拔」出，從而預防牙齦發炎、口臭、牙周病等口腔疾病。油拔法應該怎麼做？

油拔法：用油漱口，帶走口腔細菌

病從口入。在早上可以預防性地把一湯匙植物油放在嘴裏，像漱口水一樣來回在齒間鼓動幾分鐘。「油拔法」聽起來像是奧秘的宗教儀式。但是這個古老的治療傳統後面藏著一個你一定要利用的潛能！

「啜飲」油不被看重，但卻是一種可以把口腔裏有害細菌趕走並預防疾病的方法。因為嘴巴是進入身體的門戶，有位牙醫也曾說過，嘴是全身「最髒的」地方。含有碳水化合物和糖卻逐漸變質的食物殘渣是給有害微生物的絕佳養料，把口腔內健康的生態環境搞得一塌糊塗。如果口腔黏膜的抵抗力因為細菌長期存在而負擔過重，整個情況會惡化：造成疾病的病原體會接手指揮台，可能會出現牙齦發炎、牙菌斑和口臭。

口腔發炎不是局部性的緊急事故，而會威脅整個身體的健康。我們不僅要防範孩子的「牙齒長洞」，也不容忽視口腔的衛生。完美的健康預防措施也要兼顧口腔黏膜。

價錢實惠又有效的油拔法可以派上用場：油拔法原始來自印度的傳統療法，是清潔口腔的有效方法，可以改善牙齒和口腔健康。用油來漱洗口腔能提供抗菌的保護層，把有害的細菌從嘴巴裏「拔」出來，並強化口腔黏膜和穩固牙齦，對整個口腔／咽喉以及鼻竇有療效（甚至對慢性鼻竇炎有驚人的療效）。

老實說，我一開始對這個療法存疑。但是現在因為病人無數鼓舞人心的經驗，以及深入研究這個主題之後，我的懷疑已不復存在。油拔法還有幾個優點：簡單，到處都可以做，無害，實惠沒有副作用。就讓我們開始吧！