練習冥想和芭蕾 讓我們更有智慧？

人人都希望有智慧，通常人們認為，智慧會隨著年紀和閱歷而增長。那麼，讓人富有智慧的究竟是甚麼呢？美國芝加哥大學一項新研究證實了先前學界的結論，即冥想會讓人增長智慧；出乎意料的是，研究也發現，古典芭蕾舞等身體訓練也會提升智慧。

研究人員將芭蕾舞納入研究，「主要是出於對照的目的，卻沒想到發現它也與智慧增長有關係」，該校心理學系博士後帕特里克B威廉姆斯（Patrick B. Williams）說，「雖然智慧是人類最早關注的課題之一，但納入科學研究還是十分晚近的事。芭蕾與智慧之間的聯繫對我們來說很神秘，我們已在做進一步研究。」

研究對象中，既有成年專業芭蕾舞演員，也有在芝加哥Joffrey芭蕾舞團接受訓練的新手。威廉姆斯持續追蹤冥想者和芭蕾舞者，無論他們是資深人員還是新手，以觀察這種促進關係會不會隨著時間的推移而變得更加緊密。

佛羅里達大學社會學副教授莫妮卡阿德爾特（Monika Ardelt）則說：「據我所知，這是研究冥想或芭蕾舞與增長智慧關係的第一份報告。跳芭蕾增長智慧，這一發現令人著迷。我想這項研究將催生更多的相關研究。」

阿德爾特是智慧研究領域的重要學者，但未參與這項研究。她認為，此前的科學研究都忽略了身體訓練會讓人增長智慧的可能性。

芝加哥大學心理學教授霍華德努斯鮑姆（Howard Nusbaum）則表示：「隨著我們更多地了解與智慧有關的身體訓練，我們可以深入了解智慧消長的機制。這也讓我們從視智慧為天賦轉向視之為技能。如果我們將智慧看作技能，則我們總是可以錘煉它，只要知道如何去做。」

天賦還是技能？

在這項研究中，298位參與者報告了他們進行四種身體訓練（包括傳授或學習）的年頭和時數，這4種方法分別是：亞歷山大技巧（Alexander Technique，改善姿態、平衡、協調性和動作的方法），費登奎斯身心動作教育法（Feldenkrais Method，旨在改善運動和生理功能、減輕疼痛、提高自我意識），冥想，以及古典芭蕾。研究也包括一項心理調查問卷，以了解和智慧有關的心理特質——如同情心和焦慮感。