姜具有溫熱散寒、止咳溫肺、溫中解毒等功效，早上吃生薑延年益壽，對於女性來說，姜還具有活血通便、暖宮的效果。同時生薑還含有維他命C和其它微量元素，營養價值極為豐富。

每天用生薑泡水喝，堅持一個月，身體會發生一些意想不到的變化。

1.祛風散寒

生薑性熱，味辛，每天一杯生薑水可促進血液循環，給身體提供溫度和「熱量」，進而起到抗寒和促進汗液排出的作用。尤其是得了風寒感冒的人群，喝一杯溫熱的生薑水可驅散體內的寒氣，輔助治療感冒。

2.緩解痛經

痛經多因宮寒而起，而生薑性熱，因此每天堅持喝一杯生薑水，尤其是女性經期出現痛經情況時，可起到驅寒保暖、減少痛經的作用。如果是忍不了姜味的女性，痛經時可將毛巾浸在熱姜水中，敷在小腹處也能起到緩解痛經的作用。

3.防腦中風

生薑中富含維他命、氨基酸等物質，這些物質可以幫助和改善血液循環，從而降低心血管疾病發生的風險系數。同時生薑還能防止脂肪在動脈內沉積，因而也降低了患腦中風、心臟病的風險。因此，每天堅持喝一杯生薑水或可起到預防心腦血管疾病的作用。

4.美顏養生

生薑中有一種類似於水楊酸的化合物，該物質能起到稀釋血液和抗凝的作用，不僅能降低血脂，預防心肌梗塞，還能起到美容養顏的作用。因此，每天堅持喝一杯生薑水，特別是女性朋友，可以起到一定的美顏養生的作用。

除此之外，生薑還具有止咳和防暈車的功效。當然，大家要注意如果是風寒感冒引起的咳嗽，飲用生薑水可起到止咳的作用。至於暈車，大家只需在乘車時口含一片生薑片即可。

雖然生薑泡水喝好處多多，堅持每天飲用對身體大有裨益，但需要指出的是生薑辛辣，過度飲用可能會刺激到胃腸粘膜，引起消化系統的不適。此外，體質濕熱者也應避免過度飲用生薑水，以免加重火氣。因此，生薑水需根據個人的實際情況來適量飲用即可。◇

——轉載自希望之聲

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