現代人使用電子產品的頻率很高,所以多數用眼過度,讓眼睛老化得更快,若要延緩眼睛的老化,除了平日要養成護眼的習慣之外,多飲用護眼的保健茶飲也是不錯的選擇。藥師吳儀蓁說,中藥材中的枸杞含有大量的玉米黃素與葉黃素,是經常使用的護眼中藥材,有補血明目的作用,對於眼睛保健有極佳的幫助,在保健茶飲中少不了它;菊花能平肝明目,桑葉則有清肝明目的作用,對於改善眼睛乾澀有很好的功效。在此,吳儀蓁提供民眾2道護眼的保健茶飲作為參考。

枸杞菊花茶

材料:枸杞20克、菊花6克、紅棗3枚。

作法:先將藥材用清水洗淨,再放進鍋中加入1000ML水煮沸,接著以小火燜煮5~10分鐘,待降溫即可飲用。

枸杞桑葉茶

材料:枸杞15克、桑葉10克、炒決明子10克。

作法:先將藥材用清水洗淨,直接以200ML熱開水沖泡飲用,飲用至半杯後,再加入熱開水回沖飲用,可連續回沖2~3次。◇