中醫：經絡、整骨治療腰背痛 良好姿勢更重要

中醫如何看待腰背痛？背部的疼痛，就叫做背痛，它粗分為上背部、中背部、下背部的疼痛。

腰背痛，在腰這個區域的背部疼痛。胸椎12以下的背部疼痛，都屬於「下背部」範圍的疼痛，也就是所謂的「腰背痛」。西方的解剖學概念，在腰附近的疼痛可能屬於腰肌勞損和腎神經疼痛的問題，在下背到臀部附近的疼痛可能屬於薦椎部位肌肉勞損胯骨不正和坐骨神經疼痛的問題。

背部，在中醫的經絡學說上看，除了上背部的肩胛部份有手太陽小腸經經過之外，幾乎全部都是足太陽膀胱經所過。還有，它也是腎的好壞在體表外面的表現。

中醫古籍當中，早就認識了腰背的重要性。如果背彎曲了，肩也隨之彎曲，那就是內府損壞了；如果腰的轉搖不暢順，就是腎虛憊了。《內經素問•脈要精微論》原文如下：「背者胸中之府，背曲肩隨，府將壞矣。腰者腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」腎虛憊就是太過度的、太持久的努力工作，並且也意味著房事太過度的不節制。

因此，腰背疼痛就意味著有胸腔、腎損傷的可能性，好好的保護它，例如維持較好的姿勢，不過度的操勞、不過度的房勞，也許能使損傷減到最少。

針灸、放血、拔罐、按摩、推拿、中藥……都可以用來治療腰背痛。

根據不同的經絡治病，是中醫的最簡單概念。

用針灸，可以依據經的五腧穴母子配穴法、經絡互治的方法；採用放血的方法，也是依據經絡的郄穴血絡或其它淺層血絡刺出血的方法；拔罐、按摩、推拿、中藥等等治療的方式，都是一樣的理論。而這個經絡，在腰背疼痛方面，以足太陽膀胱經為最主要；在膀胱經上的五腧穴、郄穴或血絡等的治療，幾乎都能治好。

可是如果那個腰背痛是屬於器質上的損傷，例如肌肉拉傷致使或非肌肉拉傷的骨骼歪斜錯位，利用針灸、藥物等等也許可以止痛於一時，如果加上整骨的手術輔助，應該更有利於治療。

當椎間盤突出、增生、或脊椎側彎的時候，會牽扯到它附近的肌肉，可能變成僵直性抽筋，這種變化如果在腰背部就會引起腰背痛。經常的或長期的不良姿勢，例如坐姿、站姿等等，都可能令脊椎附近的肌肉不正確收縮，容易使得這些部位的肌肉過度牽引而成為脊椎側彎。

整骨？如果一個人的脊椎附近肌肉夠強，能撐得住脊椎不歪斜，便有可能避免椎間盤突出或椎間盤增生，甚或生成所謂的「骨刺」，也可以避免脊椎側彎。整骨，就是最有效並且立即可以鬆弛肌肉，還能把骨骼拉正復位的方法；找一位有經驗的整骨專家，改善脊椎的周圍狀況，一定會得到好的腰背痛治療效果。

姿勢不良是最重要影響腰背痛的原因。常常看到人們喜歡翹起二郎腿的那種坐姿、整個人窩在軟沙發當中的坐姿，還有就是站姿方面的用一隻腳站得很久，這些都屬於不良姿勢。

有些人在肩提袋的時候，習慣上就只用左肩或右肩；這樣的姿勢讓人總是維持單邊用力，造成脊椎側彎的機會就非常大。在背肩提袋時改成使用斜肩背，而且最好常常換肩斜背。

寒冷也有可能令肌肉傷著而僵硬，同樣會引起腰背痛；避免長坐久站在過度陰涼環境中是最好的了。

總之，在遇到任何不舒服的腰背痛情況，第一時間尋求針灸、按摩或中醫幫助診斷治療；不拖延致令耽誤了早期治療的黃金時期。

那麼，腰背痛給治好了呢？還得……維持正確的、好的姿勢，是遠離腰背痛的最簡單辦法。◇

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中醫：經絡、整骨治療腰背痛良好姿勢更重要