每個季節都有不同的保養方式。體質虛寒的人，在寒冷的氣候裏該怎麼保養自己，以改善虛寒體質、提高免疫力！

中醫一般以虛、實、寒、熱來分辨體質。有的人體弱是虛，但有的時候可能是寒。虛而寒的人在嚴寒之下，其實是很受不了的。每個人的體質都有所謂的陰陽、表裏、虛實、寒熱。有的人寒比較多，熱比較少，這種人遇到天寒，可能會因「同氣相求」（就是天氣的寒，碰到人體的寒，兩者就合拍了），容易生病。

從正向的思考來看，體寒的人需要溫熱來解，體熱的人必須給予寒涼的東西才行。但甚麼東西是熱的？甚麼東西是寒的？西方的科學沒有這方面的分析，而中國古時候的醫學在這方面分析得非常好。

體質太寒的人，遇到寒冷的天氣，肯定受不了，但是有很多方法可以調整，例如吃一點很熱的藥或食物，就可以改善，像生薑是食物又是藥物，它就是溫熱的，羊肉也是。所以體熱的人夏天不能吃羊肉，因為天熱，吃熱的羊肉，他會受不了，但體寒的人可以吃羊肉、當歸、生薑、人參，還有很多的東西，有的是藥物，有的是藥物兼食物。

中國幅員廣大，那些喜歡吃辣的食物或薑、蒜之類的地區，不是很冷的地方，就是所謂的瘴氣、癘氣之地。◇

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