很多人發現讀研的壓力比預期要大得多。加州大學公佈的「研究生快樂與幸福指數報告」顯示，在參與調查的學生中47%博士生和37%碩士研究生符合抑鬱症的臨床標準。報告顯示藝術和人文學科的學生最易受影響，他們當中有64%的人符合抑鬱標準，商科學生受到的影響最低。

而美國心理協會的調查顯示，87%的心理學研究生有焦慮症狀，68%有抑鬱症症狀，19%有自殺傾向。這些比率遠高於全國平均水平。 當然，這一高比例可能由另一個原因引起，就是有心理健康問題的學生更有可能讀研。但不論何種原因，研究生的壓力來源值得我們探究並找到解決問題的辦法。

以下是根據研究生調查報告得出的影響研究生心理健康的因素：

1. 職業前景不明朗 帶來的壓力

調查發現，職業前景如何是預測學生幸福感的最大指標。博士生畢業後就業前景黯淡，因此無法激發學生對未來的憧憬和樂觀態度。當看到學歷更高、素質更好的學生都不容易找到工作時，他們就更容易產生悲觀情緒了。

2. 孤獨的研究環境 帶來的壓力

對任何人來說，長時間獨自工作都是艱難的。當學生對所處環境（尤其是同學和導師）沒有歸屬感時，他們的心理健康和學術工作都可能受影響。

此外，許多學生還備受「冒牌」綜合症（imposter syndrome）的折磨，擔心自己被研究生院錄取其實是個錯誤，自己其實沒資格待在那裏。

3. 經濟困難帶來的壓力

對許多研究生來說，另一個壓力來源是經濟問題。在加州大學的調查中，大約有43%的學生表示相對於津貼和其它資金補貼而言，生活成本太高。還有一少部份學生說，為了應付開支需要貸款，使得找工作的壓力更大。◇

 

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