編者按 現代醫學發達，人類的平均壽命不斷地延長，如何能長壽並保有健康，而不是「帶病延年」，相信是很多人的期望。其實，中華傳統五千年的文化裏，尤其是中醫，早已蘊含了許多養生的精髓，深入挖掘古人的養生法以為現代人借鏡，是最簡單有效的方法。
為何年紀越大，脾氣越壞？人老之後，性情容易孤僻、容易感傷，一旦感到孤獨寂寞，就會憂鬱煩悶。
雖然年事已高或身體衰弱，但仍保有雄心壯志，由於不能合乎時宜及人情事理，使他的願望難以實現，儘管生活安適，心中仍常感不足，所以常唉聲嘆氣、心情焦慮、固執任性、性情脾氣多變，像不懂事的小孩一樣。
由於老人血氣虛弱、中氣不順，一旦憂憤惱怒，就容易使飲食不化，臟腑功能紊亂，變生疾病。
如何化解老人脾氣？
老年人體弱、衰倦，一般會無所用心，若能見到喜愛之物，自然會用心於物上，精神有所寄託，避免因一個人孤獨、寂寞帶來的悶悶不樂、精神不佳。
因此，奉養老人的方法，要順著他的脾氣與愛好、迎合他的心意、博取他的歡心。例如他喜歡讀書、繪畫、下棋、運動，就讓他做喜歡做的事，自然心情愉悅。深切體恤、了解老人的心境，常令人陪侍身旁，不讓老人獨自坐、睡。如此便容易忘掉孤寂、鬱悶、心中焦慮，脾氣性情自然可以釋放、減輕。
養生莫若養性
「養性」包括了「道德修養」和「精神修養」，若能保身養性者，常須善言莫離口。口有善言，又當身行善事。孫真人《衛生歌》：「世人欲識衛生道，喜怒有節嗔怒少，心識意正思慮除，順理修身去煩惱。」「凡人不可無思，當以漸遣除之。」
長壽老人的共通特點
長壽老人都有一個共同的特點，就是「性情開朗、樂觀直爽、胸懷廣闊、心情舒暢。」所謂「怒傷肝，喜傷心，思慮傷脾，憂悲傷肺，驚恐傷腎。」「怒則氣上，喜則氣緩、過喜傷心，思則氣結，悲則氣消，驚則氣散。」
為了保持精神穩定、心情愉快、使大腦經常處於最佳的調節狀態，應當根據自己的嗜好安排一些有益的活動，如下棋、繪畫、寫字、養花、讀書看報、適當參加一些社會活動、以及文娛活動等，精神有所寄託，自然也就樂在其中了。◇
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