隨著手機和平板電腦的普及，孩童們使用這些電子產品的頻率和時間也在大幅度提高。近期，《The Lancet Child & Adolescent Health》上發表了一項研究顯示，兒童看電子屏幕時間限制在每天兩小時以內與更好的認知有關，有益於大腦發育。

來自加拿大渥太華東安大略兒童醫院（CHEO）研究所的研究團隊招募了來自20個研究地點的4,520名8-11歲的美國兒童。實驗先通過調查問卷收集了這些兒童用於活動、睡眠，對著電子屏幕的時間等信息，然後對參與者進行認知、語言能力、記憶力、注意力等測驗，並考慮其它可造成干擾的因素，如是否腦部受過損傷。結果發現對著電子屏幕的時間超過建議時間對腦部認知能力的影響是最大的。

該實驗的共同作者Jeremy Walsh博士表示，不論兒童對著電子屏幕在做甚麼，將這個時間減少到兩個小時之內，對認知和大腦健康都是有益的。Walsh也表示，兒童使用電子屏幕的內容也會有不同的影響，這需要更多額外的研究。

據港媒報道，2017年香港大學的研究曾顯示，74.8%本港兒童使用電子產品多於2小時，港童在假日的15小時課餘時間中，平均有7小時是使用電子產品。為了兒童的大腦能夠更健康的發育，應盡量讓兒童能夠有充足的睡眠和活動時間，並限制面對電子屏幕的時間。◇

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