感冒，是每個季節都會見到的小病，夏季由於人們對感冒的警惕性不高，容易反覆著涼，產生各種病癥，使感冒惡化。中醫將常見的感冒類型簡單分為風寒型與風熱型，針對不同類型的感冒，治療的方法也不盡相同，適合的藥材也不一樣。 以下提供幾款簡單小藥方，可用於緩解感冒初期症狀。如已經發高燒，或服藥3天仍不見效果，應立即就醫，以免耽誤病情。
風熱型感冒
風熱型感冒（即熱感冒），屬於西醫急性上呼吸道感染範疇，常見的症狀有喉嚨紅腫疼痛、鼻涕黃濁、咳嗽、高燒、頭脹痛等等。其發病與氣候驟變、淋雨受涼、出汗後傷風等有密切關係。
熱感冒治療目標為辛涼解表，清肺透邪。可選用下面的小藥方取代茶飲：金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，用熱水沖泡飲用可緩解症狀。
患者宜多飲水，水溫建議涼水最佳，避免水溫過高，可以幫助散熱。也可多喝蘿蔔湯，但不適合補品或雞湯。夏季預防熱感冒，飲食中可多運用涼性食材，紓解身體外的熱氣，如連翹、薄荷、板藍根、桑葉、淡竹葉、牛蒡子、蘆根、黃芩、菊花或桔梗等藥材。
風寒型感冒
風寒型感冒沒有流行性，不管是吹到風、淋到雨、天氣變化，加上身體勞累抵抗力下降，都可能出現。症狀為全身畏寒、怕冷、頭痛、頭重、頸僵肩緊、骨頭痠痛、鼻涕白清水樣，痰略少白綠。
此時治療的關鍵是辛溫解表，因為身體外在發熱，感到寒冷，不易排汗，故應促進發汗，適合以溫熱性質的食物暖暖身子。
風寒感冒在初期極輕症狀時，可用生薑10克、大棗5克，水煎服。如果症狀明顯，中醫師建議，宜多選擇含有紫蘇葉、蔥白、生薑或防風等中藥材加入茶湯中時飲用，可祛風散寒，通暢肺氣，並提高身體代謝率。日常生活中多食用黑糖薑茶、蘿蔔粥、蔥白粥都有不錯的預防效果。◇
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