四年一度的世界盃今夏再度席捲全球，由於時差，香港的球迷和觀眾，不得不熬夜來觀看世界盃。對於盛夏熬夜觀看球賽，怎麼能缺少了冰啤酒呢？然而，熬夜、啤酒、垃圾食品和如過山車般的情緒波動，大大地增加了心臟病的發病風險。

世界盃期間心臟病發病率升高，早在十年前就已經被研究證實。2008年一項發表在《新英格蘭醫學雜誌》（The New England Journal of Medicine）上的研究表示，2006年德國世界盃期間，心臟病的發病風險比平時成倍增加，男性發病風險高於女性，並且在比賽開始之後的前兩個小時內的發病率最高。

觀眾在看到自己喜歡的球隊比賽時，或者球迷跟著比賽的節奏而激動、緊張、憤怒或興奮，會導致血壓、脈搏升高，心跳加速，從而容易引發心血管事件。同時，由於比賽時間長，觀眾很容易投入在比賽的節奏中，而長期坐著不動，冰啤酒和垃圾食品更是增加了身體和心臟的負擔，令心血管疾病更易發生。

醫生提醒，球迷在觀看比賽時，應減少吸煙和進食高鈉高脂肪食品。看球時要注意坐姿，每半個小時起身走動一番或者做一些拉伸運動。球賽中場休息時也可小憩10-15分鐘，以幫助恢復精力。

晚上看球賽也應注意不要吃喝無度，應以水果、麵包、清粥等易消化的食物為首選。不吃油膩、生冷的食物。看球過程中也要注意補充水份，最好選擇菊花茶、綠茶等去火功效明顯的飲品，避免飲酒和高糖的飲料。◇

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