【徐孝錫講座】第九講 呼吸是生命之路 神奇的清肺打開呼吸之路（上）

人通過兩條核心路徑來維持生命。一個是飲食之路，一個是呼吸之路。

我們一天三頓飯吃的食物通過食道到達胃部，再經過小腸、大腸吸收營養，剩下的殘渣排出體外。這是從嘴開始的消化路徑，即飲食之路。那麼呼吸之路又是怎樣的呢？我們的呼吸之路是從鼻子開始，先將空氣吸進來，再通過與鼻子連接的大氣管，氣管又分成兩個分支，空氣順著支氣管進入兩側的肺部，支氣管有無數的微小支氣管，通過數百數千的微小支氣管，空氣流向了盡頭的5億個肺泡。每個肺泡都有薄薄的液體膜，吸收氧氣，排出二氧化碳。

人每分鐘大約呼吸18次，一天呼吸2萬次以上。而大部份人一天吃早、午、晚三頓飯，但真正奇怪的是，大多數人認為「吃好才能活好」，因此與呼吸相比，人們更在意吃的方面。原因是，吃是有意識地進行的，但呼吸即使不想，也會在無意識狀態下進行。

但這種想法是個很大的錯誤。人即使不吃東西，只要有水，最長可以堅持2個月。但如果無法呼吸的話，大部份連3分鐘都堅持不了就會死去。因此，筆者認為呼吸更重要。呼吸才是生命的開始和結束，特別是為了健康長壽，單純的呼吸不重要，重要的是將呼吸之路清理乾淨，這樣才能好好呼吸。

如果呼吸之路受阻人生之路也會不暢

記得幾年前一位中年男子找到筆者抱怨說，小時候他在鄉里是大家公認的天才。但由於從小患鼻炎，睡不好覺，個頭也不長，腦部供氧不足導致注意力下降。由於鼻塞，就得用嘴呼吸，從而導致各種病症纏身，臉型也改變了，原來俊秀的外貌變成了四角下巴的醜八怪。他認為鼻炎毀了他的人生，如果沒有鼻炎，他連哈佛都有可能考上。別人聽起來可能像個笑話，但我對他的話卻深感認同。

呼吸之路不暢，健康就會亮起紅燈，好好的人生就會突然開始不順。雖然鼻炎對生命沒有威脅，但是鼻炎持續下去，長期不能治癒的話，一旦得了嚴重感冒，炎症就會深入到支氣管，患上哮喘。嚴重的哮喘會使肺部積滿痰液，支氣管的彈力層被毀或者肺泡出現孔洞，下一步等待患者的就是威脅生命的重症肺疾病了。

炎症離肺部越近越致命

再健康的人在寒冷的冬天只穿一件運動衫到室外也會流鼻涕，這時人們就會不假思索地說：「得感冒了。」但這不是病。這是遇到冷空氣時，鼻子為了保護身體而分泌的粘液。這粘液不但保護鼻子的表皮，而且還能防止冷空氣造成凍傷。而且鼻子裏有很多的鼻毛，它能過濾出進入鼻腔的細菌、灰塵等有害物質，並通過流鼻涕或打噴嚏排出體外。這是生理現象而非病理現象，但是他們之間的區別很模糊。通常在第一階段，生理現象和病理現象引起的感冒很難被明確區分，但這時如果發燒的話情況就不一樣了。

通過第一道防線——鼻腔粘膜和纖毛的有害物質，在進入到支氣管的岔路口會遇上名為扁桃體的部隊。我們的頸部有人體最大的淋巴腺——扁桃體。健康人的扁桃體像泉水一樣分泌淋巴球，它們不但會擊退肺炎球菌，還有無數的病毒、病菌，並抑制發熱，最終讓人不會得風熱感冒。

但是扁桃體弱的人，他的第二道防線會崩潰，從而導致感冒病毒侵入扁桃體內部。此時就會有頸部感冒症狀。從頸部感冒症狀出現開始就會伴隨高熱。一般先有鼻部感冒症狀，然後才會有頸部感冒症狀，由於鼻炎等原因長時間鼻塞而用嘴呼吸的人，細菌跳過鼻子這第一道防線，直接侵入其扁桃體，從頸部出現感冒症狀的病例也很多。

這樣細菌經過扁桃體、氣管到支氣管，從支氣管再到毛細支氣管，逐漸深入。慶幸的是，我們的身體在越接近肺的地方為了應對最後的狀況，在各處佈置了優秀的武士，這就是佔白細胞25%的淋巴球。他們是守護生命的殿堂——肺的最後衛兵。當扁桃體健康的時候，健康的白細胞眼神凌厲，不會放過任何入侵者。在支氣管上有粘液覆蓋著，是為了使灰塵和細菌可以附著其上。數百萬個纖毛在呼吸時不停地運動，從而將附著在粘液上的異物清理乾淨，通過咳嗽將痰排出體外。

但是由於肺功能降低，纖毛運動不能正常進行的話，炎症就會侵入到支氣管，粘痰積滿，氣道變窄，就會得呼嚕作響的支氣管炎。進一步惡化，咳嗽時出現類似犬吠的聲音，炎症通過微小支氣管侵入肺泡就會得肺炎。伴隨39度高熱的出現，肺炎如同毒蛇般侵入，但是扁桃體健康的人是不會容忍39度高熱的。從38度起就會嚴防進一步惡化。38度熱是花蛇，被毒蛇咬會喪命，但被花蛇咬卻不會喪命。

即使治癒了肺炎，到達肺部的有害物質幾十年來一直在累積，致使肺部留下各種陳年的灰塵。這些東西必然會傷害肺泡，這些受傷肺泡的量多到能用肉眼觀察到的程度時就會出現各種疾病。肺出現孔洞就是「肺氣腫」；肺裏堆積太多的痰，導致支氣管失去伸縮性而伸長，就是「支氣管擴張症」；肺細胞變形僵硬就是「肺纖維化」。當然，身體也會為了治好這一切而掙扎，這就是免疫系統的復原力。◇