殷末的時候，有一位被人稱之為「彭祖」的，那時年紀已達767歲。 雖然年紀接近800歲，而看起來像年輕人，完全沒有衰老的現象。
彭祖是帝顓頊的玄孫，姓籛，名鏗。
彭祖使用中藥?
彭祖擅長補養和導引之術，總是給人感覺他很年輕。那麼他用甚麼食物、藥物養生的呢？書中說，他常常吃水桂、雲母粉、麋角散。
可真的就是吃這些東西，讓他看起來年輕長壽的嗎？當然不是，他是「有道」。意思是，他是個修道有成的人。
他從來也不炫耀自己「有道」，也不因為「有道術」而神神叨叨的。
相傳，彭祖從小就恬淡好安靜，對於一般常人的事務，沒有甚麼喜歡、不喜歡的，也完全不管自己究竟有名或沒有名的，他也不重視自己的服裝和交通工具，就只是把「養生治身」當作最重要的事情。
絕不參與政事
殷王不知從哪裏聽聞了彭祖的事跡，有意願請他到朝廷做大夫的官位。他卻謙稱患有疾病，婉辭王的好意而閒居，絕不參與政事。
彭祖常常到處周遊，也常常獨自行動，人們都不知他周遊到甚麼地方去了。他明明有車馬，卻不乘坐；有時數十、幾百天見不到他人。奇怪的是，他出門在外沒有用錢，也不知有沒有飲食，可回到家中又衣食與別人沒有任何差異。
「閉氣法」養生
人們看到他常從早上太陽剛出時到中午「閉氣內息，乃危坐拭目，摩搦身體，舐唇嚥唾，服氣數十」，這些都是些練功的動作，之後才起來行走和言笑。
有的時候，他感覺到非常疲倦不安，就見他「導引閉氣，以攻所患」。使用「練氣功」的方式，把「氣」運行到全身內外，甚至於運行到頭髮和手指末端以及鼻口，如此就整個身體順暢正常了。
殷王親自找彭祖想要學習養生的方法，可彭祖沒有告訴他詳情。殷王也沒甚麼辦法讓彭祖告訴他更多的養生資訊，就致送了一些珍玩，前前後後好幾萬金。這些贈與，彭祖都接受了，拿來幹甚麼呢？都用以撫卹貧賤百姓，都沒有存起來歸自己使用。◇
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