現代人生活緊張,加上飲食不規律,導致脾胃及腸道功能日漸衰退,飯後常有打嗝、腹脹、腹瀉等症狀,這些看似正常的反應,也可能是疾病的徵兆。

若長期出現以下3個症狀,就要警惕是不是患了某種疾病了。

打嗝需防肝病

打嗝是膈肌不自主的間歇性收縮,使空氣突然被吸入呼吸道內發出的短促聲響。

吃太快、吃太多、喝碳酸或酒精性飲料等,會造成急速的胃膨脹、胃部溫度急速變化,而出現短暫性的打嗝,這是正常的生理現象。但若打嗝情況嚴重、不易自行消失,就要小心,是否腫瘤導致肝臟腫大,刺激膈膜而引起膈膜痙攣,需要及時就診,查明原因。特別是有慢性肝炎、黃疸或肝功能不好的人,更要注意。

脹氣需防胃炎

吃飯時吸入過多的空氣,或吃產氣的食物,都會造成脹氣。

然而,飯後飽脹是慢性胃炎的特徵之一,如果飯後總是脹氣,應該到醫院檢查是否患了慢性胃炎。最常見的是「激躁性腸胃炎」,是腸胃失調的功能性腸胃病。飲食上要避免吃會刺激胃的辣、硬、生冷食物,多吃新鮮、清淡的食物。

腹瀉需防腸炎

飯後拉肚子一般都認為是飲食不潔或不新鮮所致,但老人則要注意是否腸炎作祟。發炎性腸道疾病與腸黏膜免疫調節異常、環境及壓力等因素有關。當食物進入腸道後,由於腸黏膜的炎症刺激,引起腸蠕動增強,吸收功能降低,進而出現腹瀉。

罹患發炎性腸道疾病者,腹瀉的症狀常會反覆發作,因此飲食上要從調理脾胃入手,少食生冷、刺激的食物,多吃淮山、椰菜和蘋果等健脾養胃的食物。◇