俗話說：「30歲不養好脾胃，60歲遭殃！」古代醫學家李杲在其著作《脾胃論》中寫道：「內傷脾胃，百病由生。」都是在告訴我們，年輕時一定要養護好脾胃，否則年紀漸長，各種疾病就會出現，不僅影響老年生活品質，也難以長壽。
明代名醫孫文胤講：「脾胃一傷，則五臟皆無生氣。」李杲依據臨床實踐，結合醫學理論，認為脾胃在人體生理活動中最為重要。我們的脾胃一旦受損，將無法生化氣血，五臟也會嚴重受影響。
古代醫學典籍《黃帝內經》中記載：「平人之常氣稟於胃，胃者，平人之常氣也。人無胃氣曰逆，逆者死。」說明一個人胃口好，吃得下東西，生命就能維持下去；若已經水米不進，肯定是時日不多了。
脾和胃的功能是受納、消化和運輸，將吃進的食物化生成營養，供給全身需要，所以一個人脾胃的強弱，關係著生命盛衰。脾胃差會反映在身體5個部位：
1、脾虛：眼睛紅腫、眼袋大
眼睛的不同部位分屬於五臟，眼瞼屬脾，中醫講：「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。」脾胃不好容易氣血不足，而影響到肝，使眼睛容易疲勞。足陽明胃經的起始處是產生眼袋的地方，脾胃虛弱，無力運化水濕，體內有水濕，首先會堆積在眼部，下眼瞼以下的地方會因充水而浮腫，形成眼袋。
2、脾胃虛：鼻尖紅、白
鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。正常的鼻色光潤明亮，如果顏色出現異常，可能就是脾胃的健康亮了紅燈。東漢張仲景所著的《金匱要略》提及「鼻頭色青腹中痛」，即鼻頭偏青紫色，且伴隨腹痛，意味著氣虛乃脾胃虛弱所致。鼻頭、鼻翼發紅，就說明有脾胃熱證。如果鼻頭是淡白色，裏面透著青光，偶爾伴有腹痛，仍是脾胃虛弱導致。
3、胃差：牙齦腫、口臭
口臭、牙齦腫痛等症狀，大多和脾胃消化能力不足有關。不健康的生活習慣，會傷害脾經、胃經的正常運行，當脾經和胃經走到下牙齦的部位時，就會出現發炎的症狀，引起牙齦腫痛。
4、脾氣不足：臉黃、唇無血色
脾胃不好嘴唇會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子，睡覺時會流口水。臉黃、口渴，尿少而黃是脾胃濕熱的反映。
5、脾胃不和：肚子脹、腹瀉
飯後肚子脹並且常常腹瀉，多半是胃腸虛弱。脾胃不和，通常還會伴有食慾減退、不想吃飯、打嗝等癥狀。◇
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