研究「追劇」健康風險大 98%「追劇族」睡眠不良

一口氣看上好幾集《權力的遊戲》（Game of Thrones）是不是很過癮？許多人對於自己喜歡的電影或電視連續劇往往是欲罷不能，一集又一集地看下去。不過一項最新研究發現，這類被稱為「追劇族」的影視愛好者恐怕會因此付出代價，他們的睡眠品質會受到重大影響，進而傷害自己的身體健康。

綜合美國媒體報道，美國密歇根大學（UMich）和從事大眾媒體研究的比利時魯汶學校共同進行的調查顯示，頻繁長時間觀看影視劇集會導致睡眠品質變差、身體疲勞感增加、失眠現象增多。

「追劇」在青壯年中風行平均每次看3小時以上

調查報告作者之一、密歇根大學傳播學教授Jan Van den Bulck表示：「我們的研究顯示，青壯年風行追劇，這會影響他們的睡眠。」

由於越來越多的美國家庭開始使用流媒體和數碼影片錄像機，這種連續觀看數集電視劇的「追劇」行為呈上升趨勢。研究人員於2016年2月對年齡在18到25歲間的423名成人進行了調查，結果顯示超過80%的受訪者認為自己是「追劇族」、超過50%的人會連續看3～4集，平均每次追劇時間為3個小時以上。其中，40%的受訪者在接受調查前一個月追過一次，28%表示追過多次，7%則表示幾乎每天都追。另外，在「追劇族」中，男士「追劇」頻率比女士低，但每次觀看劇集的時間接近女士兩倍。

研究指出，追劇族在睡前會更感疲憊、有更多失眠症狀、警戒心也比較高。跟沒有追劇的人相比，更有高達98%的追劇族有睡眠品質變差問題。