長期低頭玩手機致頸痛年輕化

醫管局發現頸痛問題有年輕化趨勢，每年約有5千人因頸痛求診，當中近三成人為40歲以下。有物理治療師指，這類痛症與長時間低頭並重覆使用流動電子產品有很大關係，若頸椎受壓或損害中樞神經，嚴重可導致癱瘓。

醫管局九龍中聯網物理治療部數據顯示，頸痛問題有年輕化趨勢。聯網每年約有2.5萬宗新症，當中約5千人（近兩成）有肩頸及手痛，當中近三成為40歲以下。

九龍醫院高級物理治療師梁嘉倫指，根據臨床診斷，這類痛症與長時間低頭並重覆使用流動電子產品有很大關係。他指長期使用手機會導致頸緊膊痛（俗稱標鼠肩），以及手指和手臂不適，有時更會兩種痛症夾擊。單手持電話加上長期重複按同一個鍵，亦容易令拇指肌腱發炎。

他提醒市民低頭幅度不應超過20至30度，否則會令後頸肌肉負荷大增5倍。若頸椎受壓或損害中樞神經，嚴重可導致癱瘓。梁嘉倫建議，使用手機或電腦30至40分鐘後，便要休息5分鐘，例如做伸展動作。亦要注意有良好的姿勢，保持頸背部挺直，避免頭部過度傾前。

梁嘉倫又說，醫院引入新的治療方法，包括建議病人用手機拍下日常使用電子產品時的姿勢及工作環境等，交予治療師分析頸痛的真正成因。◇

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