你可知道，植物精油也能防治喉嚨痛?由於各種原因，

喉嚨腫痛會在全年的任何時段發生，吞嚥時尤其嚴重。

最常見的喉嚨痛是病毒感染所致，鏈球菌性咽喉炎則是因細菌感染——可能是許多不同的細菌菌株所引發。這二者不幸都具有很強的傳染性，可以通過密切接觸而進行人際傳播。

喉嚨痛的最常見病因是感冒或流感。當你意識到自己得了感冒或流感時，往往是喉嚨開始疼痛、搔癢的時候。醫生通常會建議多休息、適當補充營養、多喝水或熱茶、多漱口等，而喉嚨痛的治療方法其實還包括利用精油的天然效力！

醫治咽喉疼痛的

頂級精油

精油的用途其實是無止境的。如果你閱讀過我關於精油的其它文章，對於精油也能治喉嚨痛，可能不會太感驚訝。以下這些精油就具有殺菌、消炎、快速治癒咽喉疼痛的功效：

１薄荷

薄荷油通常用於治療一般的感冒、咳嗽，以及鼻竇感染、呼吸道感染、口腔咽喉炎（包括喉嚨痛）。它還可用於治療消化道疾病，包括胃部灼熱、噁心嘔吐、晨吐、腸易激綜合症（IBS）、胃腸道（GI）和膽管痙攣、胃部不適、腹瀉、小腸細菌過度生長（EBOS），以及腸胃氣脹等。

薄荷精油含薄荷醇，可讓身心感覺涼爽鎮靜。研究表明，薄荷精油的抗氧化、抗菌、緩解充血特性有助於治療喉嚨痛；薄荷醇還有緩解疼痛、化痰止咳的效用。

２檸檬

檸檬精油以其清除全身毒素的效力而聞名，廣泛應用於刺激淋巴引流排毒、恢復精力和潔淨皮膚。

檸檬油提煉自檸檬皮，由於具抗菌抗炎效力，富含維他命C，可增加唾液分泌，還有助於保持喉嚨濕潤，也是治療喉嚨痛的佳品。

３桉樹 Eucalyptus

今天，多種治療感冒咳嗽的非處方藥中都有桉樹油成份，效用是緩解鼻塞。桉樹油的健康功用包括激活免疫力、抗氧化及改善呼吸循環。

桉樹油曾被稱為「桉油精」（eucalyptol，又稱桉葉油醇），其所含有機化合物成份桉樹腦（cineole）有驚人廣泛的藥效——不但可消炎、止疼，甚至還可殺死白血病細胞！難怪它可以成為治療感冒和咽喉痛的一種措施。

４牛至

牛至又名止痢草、土香薷、小葉薄荷，這種著名草藥的精油是防止喉嚨痛的明智選擇。研究已表明，牛至精油具有抗真菌和抗病毒特性，甚至對寄生蟲感染也有效用。

如果你對牛至精油能否防治喉嚨痛還有懷疑，研究甚至還證明牛至精油的液態和蒸汽都能殺死超級細菌MRSA（抗藥性金黃色葡萄球菌），換句話說，其抗菌活性不會因為達到沸點而降低。

５丁香

丁香精油有助於強健免疫系統，所以對緩解喉嚨痛特別有效。這種益處可歸因於其抗微生物、抗真菌、防腐、抗病毒、抗炎及激活特性。咀嚼丁香花苞可緩解喉嚨痛（及牙痛）。

６牛膝草 Hyssop

牛膝草（又名柳薄荷、海索草）在古代曾被用來清潔寺廟和其它神聖之地。古希臘醫生希波克拉底、古羅馬醫生蓋倫都很重視其治療胸部和喉嚨發炎等方面的效用。

牛膝草有著悠久的藥用歷史並不奇怪。牛膝草精油的防腐特性使之可有效抗感染並殺菌。無論你喉嚨痛是病毒還是細菌所致，牛膝草都是治療支氣管炎症的絕佳選擇。

７百里香

百里香是人類已知的最強力的抗氧化劑和抗菌劑之一，自古以來就已入藥。百里香精油對人體免疫、呼吸、消化、神經等很多系統都有益。

2011年，研究人員從口腔、呼吸道和泌尿生殖道感染患者中分離出120株細菌，測試百里香精油的作用力，結果表明，其對所有臨床菌株都顯示出非常強的活性，甚至對有抗生素抗藥性的菌株也有良好功效。喉嚨發癢時別猶豫！

８杜松子 

杜松子（即杜松漿果）精油有一種甜甜的木質氣味，是家居清潔產品、芳香療法製劑和香水噴霧中的常見成份。而今，杜松子精油也常被視作治療喉嚨痛、呼吸道感染、疲勞、肌肉疼痛和關節炎的最佳天然藥劑。

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