聖誕節、新年,甚至是接踵而來的黃曆新年,許多人開始感覺到微微的過節壓力。繁忙的準備工作,難得的大型聚會,甚至有些人要在派對和晚會上準備表演節目,壓力不知不覺竄出,讓人不知如何是好。今天我們要提供你一些檢視自己的方法,相信經過這個過程後,你接下來的聖誕節、新年,一定會過得更加快樂。

重新檢討你的待辦清單

節日馬上就要到了,相信你一定已經完成非常多待辦事項了。但很有可能,你還在煩惱那些還沒完成的事情。或者,你希望你的聖誕派對非常完美,你有很多環節必須在當天完成,而現在你會覺得有點緊張,因為擔心自己能否完成每一個細節。

我現在要請你拿出自己的清單,如果你沒有清單,那乾脆就現在列一張。然後,你必須一項一項檢查,每看一項就問自己:「我為甚麼要做這件事情?」切記,這個過程必須做得慢一點,不能操之過急。最好你還能把每件事情要做的理由,簡單地寫在事項的後面。

在做的過程中,你可能就會感受到自己心態的變化(我必須強調,你必須放開心胸去做這個練習,不要想當然爾地覺得所有的事情都該做)。你會發現,很多你原本堅持的細節,它的重要性開始降低。「必須堅持訂某一家店的食物」、「還欠了某個禮物沒買,而且你認為禮物種類不可更替」、「有些客人一直沒有回覆你他的飲食習慣」……不管你堅持的是甚麼,你都必須重新檢視你為甚麼覺得一定要這麼做。非常有可能,你會刪掉很多待辦事項,也給自己一些喘息空間。

弄清你的真正目標

在節日來臨時,你很容易在繁忙的事項和聚會中迷失了方向,忘記自己的真正目標。很多專家建議,要提早釐清自己過節的目標,比如你到底是想要好好放假放鬆、還是要趁機維持家庭關係,又或者你希望在今年節日時給孩子不同的體驗。先弄清自己的目標,許多邀約和繁瑣的事項你就知道如何去應付了。千萬不要害怕拒絕,不管是拒絕別人,還是拒絕自己。有時候你自己的目標太多,或者互相矛盾,這時你就要理智地去做取捨。

幽默一點看待事情

從現在到節日還有一小段時間,每年你可能都會發生一些突發狀況。雖然可能不像電影Home Alone裏面的父母,誤把自己的寶貝兒子留在家裏。但漏買禮物、食物烤焦、大塞車等等情況,都很有可能會發生。試著用幽默的態度面對這一切吧!畢竟,過節就跟人生一樣,總有許多意外的驚喜和高低起伏。乾脆把這些意外的情況也當做一種趣事,在聚會的時候大家一起說出來分享一下。

這些聚會都要參加嗎

人們喜歡在節慶時聚在一起,這也意味著你會收到非常多的聚會邀約。如果你還年輕力壯,那可能還沒甚麼大問題,但許多育有幼兒的家庭就會感到壓力很大。

你可能答應你的父母聖誕夜要回去跟他們一起過,然後隔天早上還得再到你兄弟家拜訪一下。很可能的結果是,你的孩子忍受不了舟車勞頓而嚎啕大哭,會認地方的他們晚上不好入睡,隔天又要早早起床。

建議你,審慎評估你的家庭情況,跟你的家人和朋友們誠心溝通。把你的情況解釋清楚,請他們理解你的取捨。畢竟,節慶大家聚在一起是很開心,但家人和朋友的關係也是平常就需要經營。沒有必要在節日時趕場,而造成自己的不愉快。◇