人們習以為常的衛生習慣可能有許多錯誤待改進，檢視並更正錯誤的衛生習慣可以讓你過得更健康。
以下是《赫芬頓郵報》報道的很多人經常搞錯的衛生習慣，提醒大家建立正確的觀念：
錯誤一 5秒鐘規則
食物掉到地上5秒鐘之內檢起來不會沾到細菌是錯誤的想法。
這個規則可能應該改為零秒鐘規則，因為99%的細菌會立刻沾上掉到地上的食物。但是地面的情況會影響細菌的多寡，平滑乾燥的表面較潮濕或鋪地毯的表面難滋生細菌，另外食物類別也有關係，高鹽、高糖的食物不易沾上細菌。
錯誤二 抗菌洗手乳
抗菌洗手乳可能有些干擾人體荷爾蒙的化學成份，也未必像你想像的一樣有效。
3/4的市售抗菌洗手乳中包含三氯沙（triclosan），在某些家庭清潔用品和牙膏中也有。在動物實驗中，這種成份可以改變動物體內的荷爾蒙濃度。美國的食品及藥物管理局（FDA）經過調查後發現，抗菌洗手乳對於避免生病的效果沒有比一般肥皂好。
錯誤三 洗衣機除污
洗衣服可以把污垢除去，但是也可能讓所有的衣物被大腸桿菌和排泄物污染。
專家研究，洗衣機洗一次內衣褲的水可以將一億個大腸桿菌散播到水中，然後污染下一批衣物。解決之道是用華氏150度（攝氏65.5度）的溫度洗衣服，盡快將衣物脫水，以免細菌在潮濕的環境裏繁殖。
錯誤四 烘手機烘手
習慣用烘手機烘手者最好回歸用紙巾的習慣。
經研究得知，用紙巾只要15秒就可以快速的擦乾手，用烘手機要45秒，以人們一般只花13～17秒將手擦乾而言，時間太久，而且造成烘手機氣流所需能源超過生產紙巾耗費的能源。
錯誤五 青春痘洗面乳
大部份的青春痘源於皮膚的問題，必須用專用藥物治療才有效。
一般處理青春痘的洗面乳可能將油脂去除太多，反而引發更多青春痘。專家建議，避免使用去除臉部天然保濕層的藥物。
錯誤六 每天洗頭
每天洗頭其實會傷身。
皮膚科專家說，每日洗頭會把皮脂洗掉，皮脂腺將分泌更多皮脂作為補償，反而造成頭髮油膩，建議每周洗頭2～3次即可。即使真的覺得需要每日洗頭，也要選用溫和的洗髮精，且避免無意義的重覆清洗。
錯誤七 牙齒矯正
牙齒整齊，不易藏污納垢，但你可能想不到你的牙套有多髒。
根據調查，人們使用的牙套中有半數未清潔乾淨而有細菌，包括危險的抗藥性金黃葡萄球菌。如果只用清水清洗牙套就放回口內繼續使用，很容易使牙套成為細菌的溫床。◇
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