40多歲的鍾女士從事房屋修繕工程,吃重的工作讓她大量流汗,尤其是夏天,每當工作結束後都非常疲累。2年前,她歷經一場突如其來的小中風,生命被搶救回來,但造成輕微肢體障礙,除了復健之外,她也在中醫科調養身體。近來,中醫師在把脈時,發現她的氣較虛,於是建議飲用「生津元氣飲」。服用後,她明顯感受到精神變好,不再疲累。

流汗後要適當補充水份

台北慈濟醫院中醫科醫師戴有志表示,中醫的理論認為「汗為心之液」,汗出易傷陽、損氣,所以在容易流汗的夏天,或是運動流汗後,一定要適當補充水份,補回元氣。市面上飲料種類琳瑯滿目,手搖杯店家四處林立,許多民眾習慣以飲料當作水份補充來源,隨時來杯冰涼飲料解渴,但是在補充水份的同時,也喝進較多的糖與電解質。這些飲料中的成份容易對脾胃產生不良刺激,影響消化與食慾,所以與其喝飲料,不如飲用中藥材調製的茶飲,不但能生津止渴,更能保健養生。

生津元氣飲是養生良方

戴有志說,由黨參、麥門冬與五味子調製而成的「生津元氣飲」就是一帖具有補元氣、養陰生津與提神解渴功能的良方。對於一些需要不斷講話、消耗元氣,或是會大量出汗的勞動工作者,飲用生津元氣飲,除了能解渴之外,更能補氣,是一種非常適合現代生活模式的茶飲。

黨參。
黨參。

五味子。
五味子。

麥門冬。
麥門冬。

生津元氣飲成份中的黨參,味甘,性平,無毒,可補中、益氣、清肺、生津,對於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力、食少、口渴、久瀉、氣短心悸、虛喘咳嗽等症狀,有一定的緩解功效;麥門冬,味甘、微苦,微寒,可養陰潤肺、益胃生津、清心除煩;五味子,味酸,甘,溫,具有斂肺滋腎、生津斂汗、澀精止瀉、寧心安神的功效。這帖調和3種中藥材的茶飲,與水熬煮,隨身備著飲用,在暑氣逼人的夏季,可以增加工作元氣,提振精神。

戴有志補充說,除了生津補氣之外,生津元氣飲對於多種疾病,例如:心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病,以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀,也具有輔助療效。

戴有志提醒,每一種中藥材都有其藥性與功效,針對不同體質,所需的份量與組成也會因人而異:若是流汗後特別容易累,或是總覺得元氣不足,務必找專業的醫師來診斷,醫師會依個人的體質與適應症,給予適切的茶飲處方來輔助,以達到明顯的功效,而且也能喝得健康。◇