夏季是陽氣最盛的季節,不但氣候炎熱造成生機旺盛,也是人體新陳代謝最旺盛的時期。夏季主火,對應人體的五臟為心,有餘之火便為邪氣,因此夏季的酷熱容易造成心臟負擔,暑熱耗氣傷津動汗,汗為心液,汗出過多會引起心氣的虧虛。因此要如何才能涼快一「夏」呢?古話說:「心靜自然涼。」所以最重要的就是養心。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師吳修安說,《內經五臟苦欲論》記載:「心苦緩,急食酸以收之。」因此可以使用中藥的生脈飲,或者是酸梅、山楂、甘草、冰糖等煮成酸梅湯,可有效恢復心氣,提升心臟功能。若是因為夏季汗出過多導致心氣虛弱時,建議不要攝取太多甜食與冰冷的含糖飲料,以免阻礙心氣的恢復。

此外,夏日也是濕熱的季節,容易引起脾氣運行之不暢。吳修安建議,經常腹瀉或者是食慾不振的民眾,夏天可以使用四君子湯、香砂六君子湯等來顧好脾胃,心與脾為母子關係,脾氣實則心氣壯,對於養心也會有一定的幫助。◇