【鍾意中醫】夏季簡易養生，忌做這4件事！從太極淺談人體陰陽：吹冷氣、吃寒涼、洗冷水澡，為何不利健康？睡覺風扇直吹，竟會導致臉歪？跟中醫這樣做避免風邪入侵、陰上加陰！ 🔥夏天愛吹冷氣、吃冰、沖冷水，為何不利養生？😲中醫師吳國斌帶你「看陰陽，懂養生」！了解人體與大自然如何呼應的原理，自己養生好簡單！... 夏季養生 氣血循環 筋骨痠痛 紀元生活 不利養生 太極陰陽 沖冷水澡 2021-07-01
小滿食苦菜 養生以「清」為主【影片】 今年5月21日，進入夏季的第二節氣——「小滿」，其含義是指夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟。而此時天氣會較立夏時更為悶熱、潮... 夏季養生 二十四節氣 苦瓜 小滿 解暑 綠豆粥 清涼退火 苦入心 苦菜 2021-05-21
流汗後疲累？生津元氣飲助提振精神 40多歲的鍾女士從事房屋修繕工程，吃重的工作讓她大量流汗，尤其是夏天，每當工作結束後都非常疲累。2年前，她歷經一場突如其來的小中風... 夏季養生 流汗 生津元氣飲 2018-09-05
熱天吃苦瓜清熱去火 食用不當損健康 夏天人體火氣旺，吃苦瓜（涼瓜）可以清熱去火、養顏美容。不過吃苦瓜有禁忌，有些人不適合，即使正常人也有講究。苦瓜隨意吃，很可能損傷身... 夏季養生 苦瓜 飲食健康 2018-08-13
銀耳蓮子綠豆湯 夏日食補良方 大暑天氣炎熱、多雨，以中醫的理論來看建議以「涼補」為主，且需適度修生養息，避免耗損元氣。中醫師方志男說，雖然夏天人體陽氣最旺，但同... 夏季養生 食療 銀耳蓮子綠豆湯 2018-08-07
夏天吃瓜補水又減肥 五種瓜各有養生功效 炎炎夏日是吃瓜果的季節。瓜類可以補充水份，清熱去火，減輕濕疹症狀。許多瓜類的水份大、熱量低，或纖維質含量豐富，容易使人產生飽足感，... 夏季養生 瓜 2018-07-11
薑這樣吃能治四種病 「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方」。我們常說藥食同源，薑是每個家庭廚房必備的辛香料，它也是天然的抗菌劑，炎熱夏天，細菌病毒容易大... 夏季養生 生薑 生薑茶 2016-03-23
