發福

過年的歡樂時光，一不注意就變成「發福時光」。上璽中醫診所的余雅雯醫師，從挑選食材、利用穴道抑制食慾、食療排腹脹、清宿便，大方分享過...

隨著年齡增長，尤其是過了更年期，體態會日漸發福，腰部和腹部很容易長出贅肉。其實不用太過擔心，只要藉由吃大量蔬菜的飲食模式，就可以提...