蜂蜜天然寶 抗炎抗老 5大神奇功效

蜂蜜有抗炎抗老等5大神奇功效。（freepik）

蜂蜜是一種天然的甜美食品，被譽為「液體黃金」，不僅能夠美容養顏、增強免疫力，還能夠止咳潤喉、消炎止痛、癒合傷口等。本文將介紹蜂蜜的5大功效，以及如何選購和食用蜂蜜。

蜂蜜抗老增強免疫力

蜂蜜約含180種不同的化合物，包括水、果糖、游離氨基酸、蛋白質、酶、必需礦物質、維他命和植物多酚等各種化學物質。

常食用蜂蜜可以提高人體的抗氧化能力，消除疲勞，維持活力，老少咸宜。有許多明星把蜂蜜當作美容秘方，蜂蜜有強大的抗氧化能力，可以對抗自由基的侵害，減緩皮膚老化的速度。用它滋潤皮膚，防止皺紋，讓人看起來更年輕。每湯匙（約21克）蜂蜜的熱量也只有64大卡。

有研究表示，蜂蜜中的類黃酮和酚酸成份，具有高度的抗氧化和抗發炎特性，在人類的健康上扮演著關鍵角色。蜂蜜止咳潤喉 效果超類固醇

感冒時，咳嗽是一個很常見的症狀，有時候會持續很久，影響睡眠和工作。許多醫生會開類固醇來治療咳嗽，但這種藥物有副作用，不適合長期使用。

天然的蜂蜜卻是一種安全有效的止咳糖漿，它能夠潤滑喉嚨，減少刺激，抑制發炎。尤其對於久咳不癒的情況，喝一杯溫水加蜂蜜就能立即見效。

我曾經在新加坡演講時感冒咳嗽，主辦方給我一杯純蜂蜜水，喝完後我的喉嚨就不痛了，順利完成了演講。

蜂蜜止胃痛抑制發炎

很多人都有胃部不適的問題，例如胃痛、胃酸過多、胃潰瘍等。這些問題可能是由於飲食不規律、壓力過大、感染幽門螺旋桿菌等原因引起的。

喝點蜂蜜水可以幫助胃部修復，因為它含有豐富的酵素，能夠促進消化，減少胃酸分泌，抑制發炎反應。同時，它也能夠舒緩便秘和排毒。

蜂蜜修補化療副作用

除了胃部問題，蜂蜜還能夠幫助化療的病人減少副作用。化療會對身體造成很大的傷害，例如口腔黏膜炎、白血球減少、免疫力下降等。

塗抹蜂蜜可以降低口腔黏膜炎的嚴重度和疼痛感，喝蜂蜜水可以防止白血球數量持續降低，增加抵抗力。蜂蜜是老天賞賜的寶物，對於身體有很多好處。

蜂蜜是天然的傷口癒合劑

蜂蜜不僅能夠內服，還能夠外敷。它具有抗菌、抗病毒、抗發炎的作用，能夠加速傷口的癒合，減少感染和疤痕的形成。

無論是燙傷、燒傷、擦傷、割傷，還是口腔黏膜炎，都可以用蜂蜜來治療。只要每天塗抹蜂蜜兩次，用紗布包覆傷口，就能看到效果。有研究表明，蜂蜜具有消毒傷口、刺激組織再生、減少水腫和疤痕形成的能力。

有一位看我節目的觀眾，曾被電單車的排氣管燙傷，兩個星期後傷口仍未好轉。在我的建議下，他用了蜂蜜治療，一個禮拜後就痊癒了。

其實，使用蜂蜜來癒合傷口的方法，早在上千年前就已經被人們發現了。中國古代著名醫學家李時珍在《本草綱目》中就引用了隋朝僧人梅師的處方——「熱油燒痛：以白蜜塗之。（《梅師》）」這證明梅師早就知道蜂蜜有助於傷口癒合。

李時珍說蜂蜜有五種入藥之功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。

李時珍還說蜂蜜有六種功效：

1）生則性涼，故能清熱；

2）熟則性溫，故能補中；

3）甘而和平，故能解毒；

4）柔而濡澤，故能潤燥；

6）緩可以去急，故能止心腹、肌肉、瘡瘍之痛；

6）和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。

中醫把人體分為上、中、下三焦，「補中」指的就是補中焦，中焦一般指的就是脾胃，意即蜂蜜可補脾胃。而「潤燥」也是中醫的治法之一，即用滋潤藥以治療燥證的方法。《素問.至真要大論》：「燥者潤之。」燥證分內燥、外燥兩種。外燥是外感燥氣致病，內燥是內臟津液虧損之證。治療外燥宜輕宣，內燥宜滋潤；故潤燥分為輕宣外燥和滋潤內燥兩大類，具體又有輕宣潤燥、甘寒滋潤、清腸潤燥、養陰潤燥等。現代人甚至認為蜂蜜是老年人的牛奶，可見蜂蜜對全家老小都很有幫助。大醫學家張仲景治陽明結燥，大便不通，用了蜂蜜煎導法，被譽為千古神方。幾乎所有的中成藥丸都是用蜂蜜做成的，例如水丸、蜜丸、懷山丸等。