搭乘十多個小時的長途航班是一趟難熬的旅程，如何令自己在狹小的機艙座位上舒服一些，有經驗的空中服務員有一些建議。
很多空中服務員表示，在經歷無數飛行里程後，可以證明國內和國際航班是完全不同的經歷。特別是需要轉機的長途飛行，還牽扯行李問題，以及是否能趕上下趟班機的問題。
以下是據「商業內幕」報道，一名前空中服務員介紹的、在長途飛行中容易犯下的幾個錯誤，避免這些錯誤，可以讓自己減少飛行壓力，更舒服一些。
1. 飲水不夠造成脫水
脫水在長途飛行中很常見，這就是為甚麼你的喉嚨、鼻子和皮膚在飛機上會感到乾燥的原因。飛行時間越長，脫水的風險就越大。
這是因為機艙內濕度較低，機艙內循環的空氣都是從外面吸入，而且高海拔地區的空氣中沒有太多水份。
長途飛行可能還有免費酒品供應，喝太多酒也會導致脫水，因酒精是一種利尿劑，會導致液體流失增加。
因此在飛行過程中，需要比平時喝更多的水。
空乘人員應該經常提供水，但如果不是這樣，請不要猶豫自己去要求更多水。
也可以在飛機上攜帶自己的水瓶。大多數機場都有飲水站，因此請考慮帶一個空瓶子在通過安檢後加水。
此外，人們並不總是記得帶上小物件，例如耳塞和潤膚霜，這些東西會讓旅途更加舒適。
2. 在飛行前沒有試用笨重的頸枕
有些人對那些經典的U形頸枕深信不疑，認為這種枕頭會令自己在飛機上獲得舒適的睡眠。
空中服務員表示，通常情況下，可以在世界各地看到乘客將這種枕頭帶在身邊，結果發現它們並未令自己舒服，不得不放棄使用。
空中服務員建議，在覺得隨身攜帶如此笨重的物品增加負擔之前，請先在家中測試枕頭，以確保它是合適的。
3. 讓孩子在整個飛行過程中觀看影片並不明智
很多孩子對長途飛機感到興奮，因為有機會一直看電視和電影。
大多數國際航班上的兒童電視節目、電影和遊戲數量驚人，但如果你不加入一些其它娛樂選項——比如塗色書、貼紙書或迷宮遊戲等，你的孩子可能會太興奮而無法放鬆下來睡覺。
如果不睡覺，他們第二天可能會遇到時差反應。
4. 旅客不穿鞋襪在機艙內走來走去
脫掉鞋子，穿上一雙舒適的襪子，在長途飛行中安頓下來是再好不過的了，這是空中服務員經常在頭等艙分發的舒適用品。
但是當你坐在座位和在機艙內走動時，你應該穿襪子。
空中服務員表示，許多飛機地毯並沒有經常進行深度清潔。由於飛機在湍流中飛行時機艙會變得顛簸，因此廁所地板上的液體可能不是水。
如果你想不穿鞋走動，請帶上拖鞋以避免直接接觸地板。
5. 在飛機上沒有穿合適的衣服 不是太熱就是太冷
機艙是很多人共享的空間，所以內部溫度很難取悅所有人。很可能在某個時候，你可以要求空乘人員調整溫度，但請記住，另一位乘客可能和你的想法相反。
空中服務員建議，安全起見，多穿幾層容易疊起來或脫掉的衣服。
6. 登機前不給電子設備充電
在長途飛行前為自己的電子設備加載電影、節目和電子書是明智之舉。
只需確保在登機前讓設備充滿電，因為座位、一排或整個飛機上的插座停止工作的情況並不少見。
為了更加安全，請帶上一本書或下載一些播客，這不會耗盡電池並幫助你整晚保持娛樂。
7. 有些人在飛機上服用安眠藥後很難醒來
不要為了讓自己在飛機上更容易入睡就服用安眠藥。
一些安眠藥會導致頭昏眼花和其它副作用，而乘客需要在飛機上出現機械問題或其它緊急情況時保持清醒和警覺。
如果你在第一次嘗試安眠藥後難以起床，或服用安眠藥反應比平常強烈，或者服用過多，你可能在醒來時發現面前有一位沮喪的空乘人員。
在飛機上服用處方藥之前，請務必諮詢醫生。如果比正在服用非處方安眠藥，請務必嚴格按照說明進行操作。
8. 未能給轉機預留足夠時間
預訂轉機航班，中間至少有兩個小時的中轉時間，尤其是在途經美國的情況下。
如果一家航空公司賣給你一張只有1小時或90分鐘轉機時間的機票，你不一定能及時轉機。
在航班之間，乘客可能需要領取託運行李並通過某種檢查站。
例如，到達美國時，旅客通常需要辦理出入境手續和海關手續；步行、乘坐電車或公共汽車到不同的航站樓；然後對新來的人群重新開始整個安檢過程。
在大多數情況下，航空公司認為準時到達航班登機口是乘客的責任。#
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