澳洲一項研究顯示,在放學後積極參與運動項目或音樂課程,或是與朋友在一起玩耍的孩子,會比在這段時間緊緊盯著3C產品螢幕的孩子更健康和快樂。這項研究表明,看螢幕的時間太多,可能對小孩構成危險。

據合眾國際社報道,在這項研究中,南澳大學(University of South Australia)的研究人員檢視了大約62,000名4至9歲的兒童如何運用放學後的時間,而這些孩子也藉由填寫問卷來表明其健康情況。

研究發現,相較於在放學後參加課外活動的孩子,那些玩電子遊戲、看電視或使用社交媒體的孩子,健康情況幾乎都比較差。

與來自比較富裕家庭的孩子相比,具有較低社會經濟地位的孩子比較不可能參加體育活動、上音樂課或與朋友相聚,但這項研究發現,那些具有較低社會經濟地位卻能參加團體體育活動的孩子,結果就比較健康和快樂。

該研究指出,具有較低社會經濟地位的孩子在放學後如果參加體育活動,他們樂觀的可能性會增加15%,快樂而且對生活感到滿意的可能性會增加14%,而控制情緒的能力會增加10%。

這項研究的報告撰寫人維加拉(Rosa Virgara)表示,小孩坐著看電視、玩電腦遊戲或瀏覽社交媒體長達幾個小時的時間是非常有害的,因為他們久坐不動。

維加拉建議說,家長和保母應該試著限制小孩看螢幕的時間,並鼓勵他們參加課外活動。

維加拉說,運動能提供定期的體能活動,而且增進同儕之間的情誼和社交關係。

她說:「科學上的證據一再發現,兒童參與體育活動與社交和心理方面的改善有關連,例如:比較健康的自我定位、焦慮和憂鬱的減少、學業成績的進步等。」◇