感染中共病毒(武漢肺炎、新冠病毒)的患者在康復後,大約有20%的患者會有「長新冠」症狀,即是會出現呼吸道症狀、胸悶、胸痛、疲倦、腦霧等問題,對患者後續的日常生活帶來諸多不便。此時除了接受醫療照護之外,也可以利用藥膳、茶飲來改善。

中醫養肺的方法

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師翁千惠說,染疫後因為肺部受到病毒的侵害,造成肺部損傷,組織修復後產生比較厚的組織,此時可以通過中醫養肺的方法來強化肺部機能。

中醫常說:「肺惡燥、脾惡濕。」因此可以利用麥冬、百合、白木耳等藥材,做成藥膳來潤肺,也可以利用麥冬和人參鬚煮成茶飲,達到增強肺氣、潤肺的效果。

常見的黨參、白朮等藥材,也有補氣的效果;出現胸口發熱、咳嗽症狀,可以利用清熱涼血的藕節,搭配止咳平喘的杏仁,煮成茶飲。

要提升免疫力,可以煮四君子粥來健脾益氣,粥裏面的梗米是提升免疫力的重要食材;要預防感冒,可以利用魚腥草和薄荷做成茶包,再加入一點性味為溫的紫蘇,能讓茶飲不過於寒涼。

腦霧的調理方法

翁千惠表示,腦霧是指患者康復後常有記憶力衰退、注意力不集中,或是有失眠的症狀,推測與病毒間接造成腦神經、腦微血管損傷有關;此時要多吃一些具有抗氧化,以及對神經系統有益的食物,例如:核桃、黑芝麻、三文魚等。

其中黑芝麻富含不飽和脂肪酸和維他命E,能活化腦細胞,維持腦細胞的功能正常,也可以搭配紅棗煮成粥,幫助病後體虛者恢復體力;還有蓮子和桂圓都有鎮靜安神的作用,有效改善神經衰弱、失眠、健忘等症狀。

漸進式改善症狀

翁千惠提醒,上述所提到的藥材,應酌量適當服用,不宜天天服用,並且要配合適當的運動,促使身心放鬆,才能漸進式地改善「長新冠」症狀。

此外,如果症狀一直未改善,或是有其它慢性病、用藥問題,務必尋求醫療協助,才能及早擺脫後遺症,恢復身體正常機能。◇

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