歌曰:「常灸神闕穴,萬病自會滅。」其中提到的神闕穴就是人們常說的肚臍,是人體生命最隱秘、最關鍵的要害穴竅,與命門穴遙遙相對,一個在任脈,一個在督脈,陰陽和合,是人體生命能源的所在地。古人十分重視用神闕穴來養生和治病,遇到有人中風不省人事,就會灸這個穴急救。

神闕穴的重要性

《釐正按摩要術》中記載:「臍通五臟,真氣往來之門也,故曰神闕。」由此可知,在日常保健上,按摩神闕穴來養生,也不失為一個好方法。

此外,眾人皆知,胎兒在母體中是靠胎盤來呼吸,靠臍帶來吸取營養,嬰兒出生後,臍帶被切斷,先天的呼吸會中止,後天的肺呼吸即開始;而且臍帶、胎盤是緊連在臍中,如果沒有神闕,生命將不復存在,可見它的重要性。

按摩神闕穴的好處

神闕穴也是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐,人體先天體質的強弱與此穴密切相關。現代人罹患的很多疾病都源於元氣衰弱,常見腸胃功能衰退、精神萎靡不振、男女性功能不調等。

經常按摩神闕穴,可以使人體真氣充盈、精神飽滿、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年,而且對於腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。

現代研究認為,穴位、經絡都與神經末梢、神經節、神經束有著密切關係。不斷地刺激神闕穴會使臍部皮膚上的各種神經末梢進入活動狀態,能促進人體的神經、體液調節作用,提高免疫功能,從而改善各個組織器官的功能活動。

按摩神闕穴的方法

♦取穴方法

該穴位於人體的腹中部、臍中央,也就是肚臍眼。

♦按摩方法

1.灸法

神闕穴可灸不可針,灸法很簡單,將艾絨放在穴位上堆成一個柱,在柱頭點火燃燒艾絨,等燃燒到肚臍眼兒稍有疼痛的時候,立刻用手把艾絨按滅;這就算是1壯,灸100壯則要重複上述動作100次。

灸時在艾絨底下墊一片生薑,可以保護穴位的皮膚,而且生薑的辛溫之氣進入人體,效果會更好。

2. 按壓法

壓臍是最簡單的方法,只要用手指壓在肚臍眼上,不需要進行任何揉動,在依據自己的舒適程度調按壓力度的大小就行了。

按壓時要平心靜氣,把意念集中在肚臍眼上,同時數自己的呼吸次數,數到100次,按壓的時間就足夠,每天按壓一回即可。

就在這一呼一吸之間,身體的元氣自會慢慢地升起,充溢到全身經絡和五臟六腑之中,從而達到養生延年,溫補腎陽的功效。

中醫認為,神闕穴是最不能被忽略的穴位,對於養生或治療來說,每天按壓肚臍眼是妙用無窮,因為壓臍等於是重新啟用這條通道,從生命的源頭上激發自身的潛能和人體的元神、元氣。◇

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