經常按摩神闕穴 萬病自然遠離

歌曰：「常灸神闕穴，萬病自會滅。」其中提到的神闕穴就是人們常說的肚臍，是人體生命最隱秘、最關鍵的要害穴竅，與命門穴遙遙相對，一個在任脈，一個在督脈，陰陽和合，是人體生命能源的所在地。古人十分重視用神闕穴來養生和治病，遇到有人中風不省人事，就會灸這個穴急救。

《釐正按摩要術》中記載：「臍通五臟，真氣往來之門也，故曰神闕。」由此可知，在日常保健上，按摩神闕穴來養生，也不失為一個好方法。

此外，眾人皆知，胎兒在母體中是靠胎盤來呼吸，靠臍帶來吸取營養，嬰兒出生後，臍帶被切斷，先天的呼吸會中止，後天的肺呼吸即開始；而且臍帶、胎盤是緊連在臍中，如果沒有神闕，生命將不復存在，可見它的重要性。

神闕穴也是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐，人體先天體質的強弱與此穴密切相關。現代人罹患的很多疾病都源於元氣衰弱，常見腸胃功能衰退、精神萎靡不振、男女性功能不調等。

經常按摩神闕穴，可以使人體真氣充盈、精神飽滿、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年，而且對於腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。

現代研究認為，穴位、經絡都與神經末梢、神經節、神經束有著密切關係。不斷地刺激神闕穴會使臍部皮膚上的各種神經末梢進入活動狀態，能促進人體的神經、體液調節作用，提高免疫功能，從而改善各個組織器官的功能活動。

♦取穴方法

該穴位於人體的腹中部、臍中央，也就是肚臍眼。

♦按摩方法

1.灸法

神闕穴可灸不可針，灸法很簡單，將艾絨放在穴位上堆成一個柱，在柱頭點火燃燒艾絨，等燃燒到肚臍眼兒稍有疼痛的時候，立刻用手把艾絨按滅；這就算是1壯，灸100壯則要重複上述動作100次。

灸時在艾絨底下墊一片生薑，可以保護穴位的皮膚，而且生薑的辛溫之氣進入人體，效果會更好。

2. 按壓法

壓臍是最簡單的方法，只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，在依據自己的舒適程度調按壓力度的大小就行了。

按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼上，同時數自己的呼吸次數，數到100次，按壓的時間就足夠，每天按壓一回即可。

就在這一呼一吸之間，身體的元氣自會慢慢地升起，充溢到全身經絡和五臟六腑之中，從而達到養生延年，溫補腎陽的功效。

中醫認為，神闕穴是最不能被忽略的穴位，對於養生或治療來說，每天按壓肚臍眼是妙用無窮，因為壓臍等於是重新啟用這條通道，從生命的源頭上激發自身的潛能和人體的元神、元氣。◇

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