最近，筆者在網上主講了一個免費講座，題目是抗疫疲勞的負面情緒。這是一個比較冷門的題目，和主講有關提升記憶力之類的講座，來參加的人少了一半。但是，我認為這個主題對大家非常重要。
因為疫情已經持續了3年，大家抗疫了3年，天天帶着口罩，小孩又不能上課，大人就在家辦公，或者失業破產，長者被迫天天留在家裏，有些染疫的，隨時還經歷過在急症室門外露宿的慘況。防疫政策朝令夕改，那邊說要全港閉關強制檢疫，接下來又像冇事發生一樣，面對這些情況，大家都覺得疲倦了。
有天，我問了兒子在這段閉關在家的感受，他忽然哭起來對我說，他覺得好悶，好掛住他的同學。我這才覺醒，或許因為這個疫情，我這個當社工的天天忙得不可開交，當然不會覺得悶。然而，對我兒子來說，他完全在這幾個月來失去了和朋友的互相支持，他能夠捱到在這一天才流眼淚，他的抗逆力算很強了。
其實我們應該如何應對抗疫疲勞，根據專家的建議是，我們應該清楚分辨和體諒我們的情緒感受，情緒不分對錯，你的感受永遠是真實的。因著長期面對疫情而覺得難受，你不應該責怪自己，而是嘗試學習體諒自己的感受。保持惻隱之心，也應該保持希望，當你感到絕望的時候，你便失去努力的動力。
同時，我們要明白一個人的能力有限，應該和身邊的人互相支援，互相幫助，彼此分擔。我們不需要一個人承受所有的壓力，就好像筆者一樣，在這段時候，親身經歷過很多傷痛的事情，但是，我不會一個人承載這些痛楚，我還有一起工作的同事，也有家人和朋友。我也不知道這個疫情會持續到甚麼時候，但是我相信，我會繼續和我身邊的同伴繼續奮鬥。◇
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