疫情當前，口罩、酒精、護目鏡已成為日常生活中不可或缺的防護裝備，但是你做到位了嗎？有人主張戴兩層口罩，或是戴護目鏡，是否真的就能增強防護效果呢？楊氏診所美容醫學專科楊名錦醫師，教大家防護裝備五大攻略，提升病毒防護功效，並分享居家防疫小秘訣喔！
戴兩層口罩，更有效嗎？
美國CDC建議民眾戴兩層口罩，提升防禦力，對此楊名錦認為，一層醫療口罩，外加布口罩的第一個缺點，就是呼吸不順暢，第二就是潮濕環境容易皮膚過敏，甚至有些油性皮膚者容易滋生痘痘。
「悶熱、戴太久加上口水，容易造成潮濕的環境，口罩一旦潮濕就沒有功效。長期而言，皮膚容易過敏，嘴巴周圍也容易長痘痘。」楊名錦認為，兩層口罩不是重點，重點是要密合臉型。
楊名錦：防護設備五大攻略 攻略1：鬆緊帶打結
只要將口罩兩側的鬆緊帶各打個結，讓口罩側邊貼合臉部，密合度夠就能達到最佳的防護效果。」楊名錦表示，其實在空氣
流通的戶外或冷氣房內，一個密合度高的口罩就足夠了，沒有必要使用到兩層口罩。
攻略2：天然殺菌法
口罩潮濕就失去防護功效不宜使用，不過，在減少外出，或外出時間不長的情況下，也要丟棄嗎？楊醫師認為，回家後可以把口罩放在空氣流通、陽光照射到的地方。
「在空氣流通、高溫照射下，就可讓口罩達到殺菌效果。」她表示，自己有時候也會2-3天才更換口罩，透過這樣的殺菌方式，不需要天天更換口罩。
攻略3：先脫後洗手
脫口罩的順序錯誤，也會增加病毒感染的機會喔！楊醫生表示，外層口罩因接觸外部環境，容易吸附污染物質，內側口罩相比之下較乾淨，「脫口罩要從鬆緊帶脫下來，手不要碰觸口罩外層，如果要丟棄的話，脫下來反折（把外層包在內）後再丟棄。」
特別強調一點，就是口罩先丟棄再洗手。「很多人都會忘記，回家後先洗手再來脫口罩，其實都碰到了，所以順序很重要！」楊醫生說。
同時，楊名錦也提醒大家，丟棄口罩前先將鬆緊帶扯斷，避免飛禽鳥類誤踩被纏繞，而引發另一生態浩劫。
攻略4：挑選密合度高的護目鏡
因應疫情需求，坊間出現了各式各樣的護目鏡、面罩。楊名錦指出，選擇越貼近臉型的護目鏡，效果越好！她說，「主要是避免眼睛粘膜受到感染，特別是在密集人群的地方，護目鏡加口罩，防護力就夠了。」
護目鏡與面罩只要把握清潔要領，就可以持續使用，楊名錦提供兩種清潔方式。
1.用1.75%的酒精棉擦拭：先清潔內部再清潔外部，或只需要清潔外部即可。2.太陽照射：空氣流通的環境加上高溫，可以達到殺菌效果。
攻略5：穿著隔離衣
坐公車、搭機是否擔心病毒感染呢？楊名錦表示，穿隔離衣或防護衣都是有效的防禦措施。「不過，白色防護衣多都是醫護人員使用，非常熱，一般民眾不太需要，隔離衣就可以了。」
她表示，雨衣雖然也有防護效果，但功效比隔離衣差，一般在空氣流通的地方或上下班途中是不太需要的，但若長時間處在密閉空間，就需要隔離衣增強防護作用。◇
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