無論是夏天的海水與陽光，還是冬天乾冷的天氣，都容易讓一頭秀髮變得毛毛躁躁。如果你曾經燙髮或染髮，那就更需要注重平時的護髮工作。 

其實，除了到昂貴的沙龍護髮之外，你還可以選擇一些更簡單的方法，例如直接使用家中現有的食材進行護髮，這些材料的護髮效果可能比一般人想像中還要好。 

酸奶油滋潤頭髮 

空氣中的污染物會傷害髮質，造成頭髮乾燥問題，這種時候建議你用酸奶油護髮。 

「所有頭髮都適合用酸奶油護髮，但酸奶油中的蛋白質特別適合自然的捲髮。」《化妝品食譜》（Cosmetics Cookbook）的作者麗莎貝爾金（Lisa Belkin）說。 

●方式：將頭髮沖濕，把1/2杯酸奶油塗抹到頭髮上，靜置20分鐘。 先用溫水沖洗，再用冷水沖洗，然後再像平常一樣清洗頭髮。 

檸檬舒緩頭皮發癢 

●方式：你有頭皮發癢的困擾嗎？可以嘗試將檸檬與橄欖油混合，檸檬有助於清除頭皮上的皮屑，橄欖油則有滋潤頭皮的效果。 

●方式：將2湯匙新鮮的檸檬汁、2湯匙橄欖油和2湯匙水混合，用混合後的液體按摩頭皮， 靜置20分鐘後再沖洗。 

牛油果改善毛躁髮質 

牛油果富含抗氧化劑、脂肪酸、維他命B7（biotin，又稱生物素）、維他命A和維他命E等多種營養，使用牛油果護髮，可改善頭髮毛躁或亂翹的問題。 

●方式：將半顆牛油果搗碎，沖濕頭髮，把牛油果泥抹到頭髮上，按摩後靜置15分鐘，接著用水沖洗。也可以將牛油果泥與酸奶油和蛋黃混合使用，增強對頭髮的保濕力。 

椰子油修護頭髮 

使用天然的椰子油護髮，能讓頭髮看起來更有光澤。過多日曬容易讓頭髮流失蛋白質，椰子油則有修護蛋白質的效果。將椰子油適量使用於頭皮，還能防止掉髮。 

●方式：建議在洗澡前使用椰子油護髮。準備2湯匙椰子油，從髮根開始按摩，在頭髮上塗抹均勻後靜置5分鐘，接著用一般洗髮的流程，將頭髮清洗乾淨。◇

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