患上飛蚊症，眼前好像總有小飛蚊漂浮著，怎麼辦?
眼前有黑點、黑影，或如有蜘蛛絲飄浮、蚊蠅飛舞，跑來跑去，都屬於飛蚊症症狀。
一旦有飛蚊症，不必過於緊張擔心，先到醫院確認是屬於良性或惡性的。如果是良性的（又稱生理性或退化性），只要平日做一些眼部保健，或由中醫師幫你調理治療，即可治癒或改善。如果是屬於惡性（又稱病理性，可能是視網膜病變或眼內發炎等），恐影響視力，建議儘快至眼科或中醫治療，避免損害視力。
以下介紹護眼茶飲與穴位按摩2種方法，有助於預防及改善飛蚊症問題。
改善飛蚊症的保健茶飲
☉桑葉黑豆湯
主要材料：女貞子5錢、桑葉5錢、枸杞子5錢、何首烏5錢、杭菊3錢、黑豆1兩。
加水煮約1小時，便可食用。
☉菊花茶
主要材料：菊花3錢、枸杞子5錢、山萸肉3錢、車前子3錢。
放熱水瓶中，沖入沸水半瓶，蓋燜約20分鐘，代茶頻頻飲用，每日一劑。主治肝腎陰虧，肝火上炎所致的飛蚊症。
需要注意的是，喉嚨發炎或消化不良、腹脹者忌用。
☉三子菊花茶
主要材料：菊花1錢、枸杞子1錢、菟絲子1錢、沙苑子1錢、夏枯草1錢。
沖入沸水500ml，蓋燜約20分鐘即可飲用。
改善飛蚊症的護眼按摩
按摩前，需經眼科醫師詳加檢查，如果有視網膜破洞及剝離者，不可按摩。
☉眼部按摩法A
1.仰臥於床，閉上雙眼，先用食指在眼眶上方眉頭上（攢竹穴）按壓旋轉50次。
2.再換食指、中指成剪刀狀，按摩雙眼角外側，內外各旋轉50次。
3.最後閉上眼睛，用食指、中指併攏放在雙眼上，按摩眼球，內外旋轉各50次。
☉眼部按摩法B
1.按摩睛明穴，睛明穴在目內眥角稍上方凹陷處，上瞼部眼眶內側緣與眼球之間空隙部。
每天2、3次用力按揉該穴9下，然後用力向鼻翼方向按揉9下。
2.還可以按摩後腦的風池穴，風池穴在頸後枕骨下，大筋外側凹陷處，按摩時雙手抬高過頭，虎口相對，兩邊拇指壓住風池穴，用力按壓旋轉50次。
注意事項
˙ 按摩前要先洗手。
˙ 按摩力度以自己能忍受的程度為限。
˙ 按摩完休息片刻，到寬敞處遠望數分鐘。
˙ 每日堅持2次，晚上用毛巾熱敷1次。
˙忌在強光下看東西及閱讀小字體的書籍和刊物。◇
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