時下的低頭族喜歡滑手機,甚至包括走路、吃飯或上廁所。有醫生警告,當你坐在馬桶上,最好不要使用手機,因為會增加罹患痔瘡的風險。

英國《太陽報》報道,最近的一項研究顯示,57%的英國人在上廁所時使用手機,而8%的人表示,他們一直這樣。

醫生警告,上廁所使用手機有害健康,尤其是容易使人得痔瘡,因為坐在馬桶上滑手機會使人坐久一點,進而增加肛門靜脈的壓力。

英國全科醫師賈維斯(Sarah Jarvis)告訴《太陽報》說,得痔瘡的人很普遍,但大多數患者都不會說出口,所以很難知道多少人有痔瘡的困擾。估計英國成年人罹患痔瘡者介於1/20~1/4之間。

賈維斯表示,便秘和大便時出力是痔瘡的主要風險因素,坐在馬桶上太久,也會導致痔瘡的出現。

她說,醫生不建議人們上廁所時滑手機。平時多吃富含纖維的食物,飲用足夠的液體並定期運動,可以預防痔瘡。

如廁時滑手機 易致病菌入口

另有醫生表示,上廁所時滑手機也容易讓細菌從糞便移轉至口中。

英國食品安全專家阿克利(Lisa Ackerley)告訴《太陽報》,細菌會穿透衛生紙,附著在手上,所以馬桶坐墊、沖水按鈕、廁所門把上都可能有細菌。

如廁時用手機,有可能將病毒或細菌沾到手機上,即使如廁後洗手,手機上仍留有病毒或細菌,可能因為進食或咬指甲等動作進入口中。

如果上廁所時非用手機不可,阿克利建議用單手拿手機,用另一隻手在如廁後做擦拭、沖水、開門等動作。隨後將手機置入口袋或皮包中,再將雙手徹底洗乾淨。◇