時下的低頭族喜歡滑手機，甚至包括走路、吃飯或上廁所。有醫生警告，當你坐在馬桶上，最好不要使用手機，因為會增加罹患痔瘡的風險。

英國《太陽報》報道，最近的一項研究顯示，57%的英國人在上廁所時使用手機，而8%的人表示，他們一直這樣。

醫生警告，上廁所使用手機有害健康，尤其是容易使人得痔瘡，因為坐在馬桶上滑手機會使人坐久一點，進而增加肛門靜脈的壓力。

英國全科醫師賈維斯（Sarah Jarvis）告訴《太陽報》說，得痔瘡的人很普遍，但大多數患者都不會說出口，所以很難知道多少人有痔瘡的困擾。估計英國成年人罹患痔瘡者介於1/20～1/4之間。

賈維斯表示，便秘和大便時出力是痔瘡的主要風險因素，坐在馬桶上太久，也會導致痔瘡的出現。

她說，醫生不建議人們上廁所時滑手機。平時多吃富含纖維的食物，飲用足夠的液體並定期運動，可以預防痔瘡。

如廁時滑手機 易致病菌入口

另有醫生表示，上廁所時滑手機也容易讓細菌從糞便移轉至口中。

英國食品安全專家阿克利（Lisa Ackerley）告訴《太陽報》，細菌會穿透衛生紙，附著在手上，所以馬桶坐墊、沖水按鈕、廁所門把上都可能有細菌。

如廁時用手機，有可能將病毒或細菌沾到手機上，即使如廁後洗手，手機上仍留有病毒或細菌，可能因為進食或咬指甲等動作進入口中。

如果上廁所時非用手機不可，阿克利建議用單手拿手機，用另一隻手在如廁後做擦拭、沖水、開門等動作。隨後將手機置入口袋或皮包中，再將雙手徹底洗乾淨。◇

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