我們會感謝父母、師長、朋友、同學，以及許多曾經幫助過我們的人，他們的愛和關懷一路陪伴我們走到今天。但還有另一種人用另類方式幫助我們更了解自己——我們的「敵人」。這些人可能是工作上的競爭對手，也可能是意見不合的人。但可別當這些人是生命中的絆腳石，他們的存在對我們的自我成長可是有著關鍵性的影響。

人生總是會遇到許許多多的挫折與傷害，我們用甚麼心態面對，決定我們在人生的課題上將獲得甚麼樣的成長。 

Lifehack網站專家提出，之所以應該愛我們周遭的「敵人」，是因為他們幫助我們6件事：

1.練習管理憤怒 

「敵人」是幫助我們提升自己管理憤怒能力的最佳人選。「敵人」可能將我們刺激到憤怒的最高點，這卻是最好的機會，讓我們學習控制發脾氣的衝動。 

2.從挫折中找到成功經驗 

「敵人」打擊我們，讓我們受到挫折，陷入困境。挫折其實是邁向成功途中繳交的學費，讓我們化挫折為動力、化困境為動能，愈挫愈勇。經歷這一連串過程仍能正面積極對待，從經驗中學習，就有機會提升到一個新的境界。 

3.開啟良性競爭 

也許我們本來並沒有把手上的事做到最好。競爭對手的出現正提供了動力，讓我們督促自己要更認真才能勝利。良性競爭需要確定在競爭過程中不會傷到自己，也不能違背道德。 

4.看見身邊人的付出 並學會感恩 

太多時候我們忽視了生命中真正重要的東西，「敵人」的出現有助於我們專注周遭的人、事、物，感謝那些為我們付出的人。不要讓來自對「敵人」的厭惡情緒，代替了關愛的情緒。 

5.學會智慧地與人相處 

愛我們的「敵人」也意謂著我們要努力和他們互動，試著建立與「敵人」的共同點，找到平和而智慧的相處方式。這些經驗能磨練我們與人互動的技巧，學習如何維持長久關係。 

6.從負面評論中正向進步 

「敵人」說的話或許令人不悅，但是負面內容也許有一部份是真的，「敵人」會將我們的「陰影」拿出來曬曬太陽，讓我們能退一步檢視自己是否有這些問題，「敵人」可以幫助我們成為品格更好的人。 

曾有一位動物學家研究非洲大草原的羚羊，疑惑為甚麼同一條大河的東、西岸，同一種羚羊能力卻不相同：東岸的羊繁殖能力強，奔跑速度也比西岸的羊快速許多，而兩岸的草原相似，食物條件相同。 

他將東岸的10隻羊放入西岸，西岸的10隻羊放入東岸，經過一年後，東岸過去的羊變成14隻，西岸來的羊只剩3隻，因為7隻被獅子吃了。東岸有最強大的敵人——獅子，獅群的威脅使東岸的羊如履薄冰，戰戰兢兢，時時刻刻居安思危，從而造就強韌的生存能力。 

所以，不要憎恨「敵人」，「敵人」就像雙刃劍，可能使我們一蹶不起，但也可能是新的轉機。「敵人」的出現反而讓我們學到更多，讓我們更加強大。◇ 

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