要想讓我們的身體來自我治療，免疫力的核心——肺就必須要好。把肺清理乾淨，讓肺恢復活力的話，它的子器官——腎臟也會強壯起來，腎上腺也會活躍起來。
——徐孝錫
最先認清類固醇真面目的就是奧林匹克IOC委員們。他們查清了類固醇的罪名，禁止運動員在奧運會比賽中使用類固醇。無論取得了甚麼重要的金牌，如果一旦查清使用了類固醇，就要收回金牌，選手的運動生涯也要畫上句號。
類固醇，你是誰？
類固醇說白了就是假冒的腎上腺皮質荷爾蒙。腎臟淨化我們的血液，在腎臟的頂端有一個形似高帽的小器官，這就是腎上腺，腎上腺分皮質和髓質兩部份，這兩部份都分泌對我們人體非常重要的荷爾蒙。而類固醇就是人工合成的仿造腎上腺皮質荷爾蒙。我們身體產生的腎上腺皮質荷爾蒙沒有副作用，但在體外合成後進入人體的類固醇則必然伴有副作用。
假冒腎上腺皮質 荷爾蒙的副作用
我們需要先解釋一下腎上腺皮質荷爾蒙的作用。當精神壓力大，人體就會大量分泌腎上腺皮質荷爾蒙，全身宣布進入緊急狀態，從而產生強大的免疫抑製作用和抗炎作用。此外它還有抑制消化功能，使血壓升高等作用。腎上腺皮質荷爾蒙幫助我們人體在壓力巨大、接近極限時能夠從容應對。就是因為強效的抗炎功能，假冒腎上腺皮質荷爾蒙才大受歡迎。
問題是，炎症是由身體免疫系統與外部侵入的細菌進行交戰而產生的，是一種自然出現的自我防禦反應。使用類固醇對此進行過分抑制，雖然炎症消失了，但不是造成炎症的細菌被消滅了，而是抑制了人體正常的防禦體系，把毒素封在更深層的地方，這不過是一種對症療法而已。長此下去，可能會導致免疫力整體崩潰，反而會促進病原體的生長，讓感染症狀進一步擴散。
筆者目睹了太多因類固醇副作用引起病痛而想輕生的人。使用類固醇時間越長，患者的血管擴張、皮膚萎縮、肥胖、面部浮腫、糖尿病、高血壓、憂鬱症、白內障和骨質疏鬆等症狀越嚴重，他們身陷嚴重的副作用深淵之中，滿身瘡痍。
讓身體自行治療 才不會有副作用
繁忙急躁的現代人，身體一出點問題就會跑到醫院去，要些見效快的藥。這樣一來，類固醇就成了治療異位性皮膚炎和咳喘的唯一藥劑。
類固醇在誕生之初備受推崇，被稱為「神的恩賜」。但實際使用後才知道，因為錯用和濫用類固醇，令患者陷入副作用的泥潭。如果皮膚爛得不成樣子，或者高燒超過40度，在這種危險期使用類固醇能夠起到及時施救的作用。但消防車來滅了火之後，就該走了，因為它不是可以治本的東西。那麼在消防車開走之後，靠甚麼來根治呢？答案就是我們的身體。
要想讓我們的身體來自我治療，免疫力的核心——肺就必須要好。把肺清理乾淨，讓肺恢復活力的話，它的子器官——腎臟也會強壯起來，腎上腺也會活躍起來。腎上腺皮質荷爾蒙的分泌也會很順暢，我們力爭讓身體自行產生類固醇，幫助建立起正常的防禦體系。
另外，肺功能得到強化，肺活量也會增加，清新的肺就會對體內的問題明察秋毫，積累在體內的各種化學毒素和廢棄物都能很快被發現，並被清理乾淨。這樣皮膚就會變得清透，同時很多頑疾也會被治癒，體驗奇蹟的時刻到來了。◇
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