紐約市健康局(Health Department)17日發布學生睡眠不足的最新數據,紐約市有75%的高中學生每天的睡眠時間少於八個小時,有11%的6∼12歲的學齡兒童睡眠不足九個小時。睡眠不足與心理健康不良有關,會造成兒童的情緒和行為問題,以及青少年的抑鬱症。

市健康局局長Mary T.Bassett表示,紐約有「不夜城」之稱,但對於在校兒童和青少年來說,充足的睡眠是保持情緒和身體健康的關鍵因素。通過紐約市第一夫人麥克雷(Chirlane McCray)所倡導的「茁壯紐約」(ThriveNYC)項目,拓展心理健康服務,要求家長與學校合作,減少孩子在電子設備上花費的時間,使晚上有更多的時間休息。

美國兒科學會(AAP)認為6∼12歲的學齡兒童應有9∼12小時的睡眠時間;對於13∼18歲的青少年,充足的睡眠時間應有8∼10小時。據研究顯示,現在的學生花費在電子設備上的時間過長,平均每個學生每天花費2小時或以上,大約有66%的兒童和53%的青少年花費過多時間在電子屏幕上。

為解決紐約市學生的抑鬱症、自殺和心理健康問題,紐約市擴大了對學校的精神衛生的支持範圍,設立「青少年心理健康急救」(Youth Mental Health First Aid )項目,教育局提供心理急救培訓。另有健康紐約(NYC Well)熱線,可通過全年7天24小時的熱線電話(1-888-NYC-WELL),通過打電話、發簡訊和聊天來進行輔導和危機干預。◇