汗有好壞之分 不正常流汗預示疾病

流汗是人體自然的生理功能，正常的流汗有利於新陳代謝、經絡平衡和免疫系統的健康，也是調節體溫、維持體溫恆定的重要環節。較高的環境溫度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣熱燙的食物等，都會導致出汗。正常人在24小時當中，不知不覺就會蒸發約600～700毫升的汗水。不過當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時，則會出現排汗異常的現象，傳統中醫會依據病人出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的疾患。下面介紹的8種不正常的出汗現象，也許預示著某一種疾病的發生。

1.額頭出汗：肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，可能是脾胃鬱熱（多半是積食）的表現。減少食量、改吃清淡飲食可緩解這一症狀。中醫認為，額頭常大量出汗可能是肝陽上亢引起，故而建議，平常要保持心平氣和的狀態，每天沖泡枸杞茶，有平肝功效；還要每天睡眠充足，否則容易陰虛。

2.鼻子出汗：肺氣不足

鼻子大量出汗是肺熱的症狀，表明肺氣不足，需要調理補氣，提升免疫力，可多服用清肺藥物，如：枇杷清肺飲等等。另外，按摩也有一定的輔助療效。每天用雙手或工具多次敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，這裏為肺經分佈的位置，通過適當的刺激達到調理肺經的作用。

3.頸部出汗：內分泌失調

很少有人頸部（脖子）會大量出汗，因為頸部汗腺分布較少，如果頸部常常出汗，可能與內分泌失調有密切關係。醫師建議，此症狀可透過調整飲食與運動來增強抵抗力。另外，避免過度勞累及情緒激動，不要常熬夜，保持愉悅的心情，以免不良情緒導致內分泌系統失調。

4.胸口出汗：脾胃失和

中醫認為，胸口常常出汗是脾胃失和的表現。而西醫則認為是血液循環緩慢、氧氣運輸不暢造成的。這種情況常見於一些腦力工作者，因為思慮過度，導致心脾虛，多半伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差和多夢的現象。醫師建議，切忌過度焦慮，盡量避免食用生冷、油膩的食物，或可用黃芪、大棗泡水飲用，加上適度的運動，以緩解壓力，調節身心健康。

5.腋下出汗：汗腺過大或飲食過重

腋下的汗腺分布很廣，所以最容易出汗，如果出汗太多，大致為汗腺直徑過大的緣故。因此也較容易造成「狐臭」的問題。如果汗水多且氣味重，應該從改善飲食著手，避免食用刺激性食物，少鹽、少香料，多吃清淡水果蔬菜。如果此症狀已經造成困擾，也可通過西醫手術來改善。

6.手腳心出汗：脾胃濕熱、血虛

中醫理論主張「脾主四肢」，如果過度緊張、激動、害怕或感到壓力時，造成手心或腳心排汗異常，可能是因為脾胃濕熱、脾失運化和血虛造成的。脾虛的人濕氣重，手和腳特別容易出汗，脾胃與消化有著密切關係，食物在胃腸道吸收不佳，會造成脾氣不足，進而心氣不足，所以出汗。因此平時要少吃，每次進食7、8分飽即可，盡可能不吃生冷食品。醫師建議：每天飯後，可按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈，可改善此症狀。