小滿節氣
立夏過了，小滿來。小滿是二十四節氣中夏天的第二個節氣，每年約在陽曆5月20日到22日之間交節，太陽來到天體黃經60度位置，在黃曆中是孟夏四月的中氣。《月令七十二候集解》記載小滿得名由來：「四月中，小滿者，物至於此小得盈滿。」曆書說「小滿」：「萬物長於此小得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故謂小滿。」
有農諺說：「小滿麥滿仁」，指的是在中國大陸黃河流域一帶，前一年種植的「冬小麥」受到融雪和春雨的灌溉，到了小滿時節麥穗漸漸飽滿，所以把這個時節稱為「小滿」，農家這時開始期待著麥成熟豐收的到來。此時，南方副熱帶、熱帶地方農家種植的水稻也已進入了黃熟期。
小滿物候 生命之思
唐代詩人元稹《詠廿四氣詩 小滿四月中》有這樣的詩句：
小滿氣全時，如何靡草衰。田家私黍稷，方伯問蠶絲。
杏麥修鐮釤，錋瓜竪棘籬。向來看苦菜，獨秀也何為？
可以看出苦菜秀、蠶結繭和麥穗穀粒漸漸將飽滿，都是小滿節氣中的重要農作物候的現象。在同一節氣中，靡草衰枯，苦菜秀出，田家等待著冬麥收成時期，也開始種植黍稷，反應了天地間枯榮有度、循環往復，榮枯興衰間，教導人珍惜生命，同時淡定面對榮枯的循環。
小滿節氣養生 吃「苦」防未病
小滿時，苦菜正當令，《逸周書・時訓解》記載：「小滿之日，苦菜秀。」苦菜營養豐富，吃苦菜成了古代中國民間小滿時節風物詩。中醫有一說：吃苦旺心氣。夏季養生重在養心，小滿時吃適量的苦菜，不也是最符合天人合一的養生食補方法。
在小滿時節除了吃苦菜的，也有嘗新麥的，形成吃「苦」嘗「新」的習俗。歐陽修《小滿》詩吟：「最愛壟頭麥，迎風笑落紅。」麥到小滿日夜黃，一日黃於一日，古來有一些形容的俗諺，比如：小滿三日望麥黃；小滿十日滿地黃；冷收麥熱進倉⋯⋯等等。
除了苦菜、新麥嘗新之外，小滿節氣間，也有許多的農作物盛產，例如：「小滿三鮮，黃瓜、蒜薹、櫻桃」。諺語有一說：「小滿防未病」，這是中醫預防重於治療的保衛養生觀。《黃帝內經》中強調「上工治未病，中工治已病」。治未病含有未病先防的一層意思，古代稱為「養生」；也有先一程補給強固以截斷已發病程惡化的意思。
小滿是夏天的第二個節氣，寒暖既濟，迎來農作物小滿。淸人王泰偕詩句描述：「調劑陰晴作好年，麥寒豆暖兩周旋。枇杷黃後楊梅紫，正是農家小滿天。」往後的仲夏鬱暑蒸熱會使人食慾不振身體衰弱，就此時攝食當季新鮮營養的食物強健心氣、調理身心以防治苦夏正是時候。中醫建議在夏天適度「吃苦」，例如小滿時節盛產的苦菜、苦瓜，酌加帶有辛味的食物，如蘿蔔、蔥白、薑、蒜等等，可有助於補益肺氣和活血化濕，再加適量食酸以固表，防止出汗太過耗散心氣。這是在生活中順應天時「防未病」的醫理的實踐。
小滿民俗 祭神農大帝
在小滿節氣中有「神農大帝」的誕辰日——黃曆四月二十六日；2017年的二十四節氣小滿日正是神農大帝誕辰日。「神農大帝」就是古代的神農氏。神農氏教人民耕種農法，並且親身嚐百草、識藥性、作治病之藥方，為百姓解決老病疾苦，因此廣受人民與藥界信奉！此外，神農氏還留下了許多偉大的文明成就，被中華民族敬奉為神農大帝。
《周書》記載：神農氏時，天降五穀，神農得到後，教百姓耕種。我們中華民族的先祖從而邁入了農耕文化時期，有了穩定的生活，使中華文明得到穩定快速的發展。
神農氏為了解決百姓的疾苦親嚐百草、識百草，以瞭解草木的藥性和醫療功用以替人民治病。當時，神農氏分辨出了三百六十五種草藥，並區分為上品藥一百二十種、中品藥一百二十種、下品藥一百二十五種，著成的《神農本草經》流傳至今。《神農本草經》開啟了中藥治病之源，此書與《黃帝內經》、《難經》、《傷寒雜病論》同稱中醫四大經典，神農氏也成為中藥鼻祖。
中華茶文化也是神農氏在採藥嘗百草時發現了茶的功用、教人製茶而展開的。《神農本草》中記載有茶的起源：「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」可以見到神農氏以自己生命為賭注，替百姓解疾苦的無私奉獻，增添了中華神傳文化的聖潔光輝。小滿節氣中逢神農誕辰，中華子孫祭拜神農大帝，一方面感恩神農的造福和賜予，一方面祈神降福，保佑子民有一個豐收的好年。適逢這樣的聖典佳節，如果中華子孫龍的傳人能夠深深的思索神傳文化的精神與實質，廣揚其無私的光輝，不正是永保中華文化福澤的慧方嗎？
二十四節氣中小滿這個節氣很容易被人忽視了，其中，飽含著中國神傳文化的智慧和慈悲的體現－－天人合一「防治未病」的養生實踐、中醫藥鼻祖神農氏親嘗百草的慈悲濟世展現盡在其中。
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