瀉鹽（Epsom Salts） 又名愛普森鹽，是一種天然產生的硫酸鎂礦物質，自1680年被發現以來，它在自然療法中一直佔據重要地位。瀉鹽在市面上價格低廉，卻有多種養生、護膚的功效，稱得上真正的物美價廉。以下就介紹瀉鹽的5種養生、美容的功效：
1. 緩解疼痛
泡瀉鹽浴是絕佳的養生方式，不僅可以排出體內的毒素，還能緩解頭痛和肌肉的酸痛。
瀉鹽富含的硫酸鎂是大腦組織和關節蛋白的一個重要組成部份。硫酸鎂容易被皮膚吸收，熱熱的瀉鹽浴帶給人溫暖舒適的感覺，也有助於舒緩神經，減輕頭痛。同時，瀉鹽浴能引出肌肉和關節內所含的酸性廢物，並由皮膚毛孔排除，因此可以減少關節和肌肉的酸痛。
2. 改善睡眠
瀉鹽浴能讓人全身放鬆，消除壓力和疲勞。瀉鹽通過皮膚的吸收，補充人體內的鎂離子，而鎂有助於產生血清素，創建平靜和放鬆的感覺。睡覺前做20分鐘的瀉鹽浴，再鑽進暖烘烘的被窩，你會發現睡眠品質明顯變好。
3. 緩解宿醉
喝下加入一茶匙瀉鹽的白開水，或泡個瀉鹽浴，可以讓你迅速擺脫宿醉的痛苦。宿醉是由酒精的毒性分解物所導致的不適，而瀉鹽能非常有效地排除體內毒素。
4. 護理頭髮、深層淨膚
如果感覺頭髮油膩、粗糙，可在洗髮精內添加一點瀉鹽。它能幫助去除頭皮上多餘的油脂和護髮產品的堆積物。
同時，瀉鹽也是極好的去角質物質，在洗面乳中加些瀉鹽，再在臉上輕輕打圈按摩，再用冷水沖洗，皮膚會變得非常乾淨。瀉鹽還可以做身體磨砂膏，淋浴之後，用瀉鹽的顆粒輕輕按摩潮濕的皮膚，可以剝離皮膚上的細胞死皮，同時抗炎的特性可以防止肌膚發炎。沖掉瀉鹽之後，記得再塗上一層保濕霜。
5. 消除瘀傷
混合2茶匙瀉鹽和水，塗抹在瘀傷的地方，可快速消除傷痕。每天使用，瘀傷會很快消除。
瀉鹽的用途不僅於此，它還能緩解晒傷、治療腳癬等。也有專家表示，瀉鹽在水中會被分解而產生靜電，因而產生聯合的電磁場，浸泡在這種電磁場中，有助於中和體內過多的電荷，而維持磁場平衡。因此，用瀉鹽泡澡可以抵消一些微量的輻射污染，例如長期處於電腦螢幕的壓力下的人，便可藉由瀉鹽泡澡獲得緩解。◇
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