踏不出房門 小心成為蟄居族

您是否有注意到自己或身旁的親友，在生活中遭遇到反覆的挫折、不如意，又缺乏家人、朋友的支持時，就會選擇自我封閉、窩在家裏不出門，過著與外界隔絕的生活。要小心這種對於外在環境的不安感與不確定感，渴望尋找一個安全的殼或城堡來保護自己的方式，即是現今俗稱的「蟄居族」。

何謂蟄居族?

台灣台北市聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫生黃彥勳說，其實「蟄居族」描述的是特定青少年與青年族群有習慣性拒絕社交、迴避參與社會的心理狀態，經常處於家中的狹小空間，而且鮮少出門、不上學、不上班，過著自我封閉的生活。

黃醫生表示，「蟄居族」有別於依賴父母生活、延緩獨立的「啃老族」，明顯沒有人際關係的互動，就連與家人的接觸也很少，但是因為生活範圍都在家中，因此更加依賴網絡。蟄居族的個案可能會出現拒絕上學的情形，或是在進入職場後出現難以適應社會的情況，以長期而言，對社會與家庭都會造成很大的負擔。

蟄居族的成因

黃醫生分析，蟄居族的成因包括內在心理狀態與外在的現實環境，通常是因為遭遇生活中的挫折，例如：考試不理想、工作不順心或感情不如意，而使他們選擇了獨處，漸漸地退縮在自己的房間。此外，日本進行的研究也顯示，蟄居族人數增加可能與國家的經濟困頓、個人與社會互動模式徹底發生改變、不知道如何應對傳統的家庭等有關；而且當國家社會支持力量無法立刻找到有效的方式介入，就會導致個案產生反覆嘗試突破的挫折感與無力感，讓他們更難離開家。