這款薄荷與青檸的美味組合,靈感來自傳統的意大利香草和大蒜製成的綠色調味汁(gremolata),可以讓多汁的西瓜更加鮮美。下次外出餐聚時端出一盤,轉眼就會吃光光。

西瓜配薄荷調味汁

6人份

操作時間:10分鐘
總時間:10分鐘

【材料】

.1/4杯切碎的新鮮薄荷,再加一些作為裝飾
.取2顆青檸,皮刨絲,並搾出果汁,外加一些切好的青檸角
.1湯匙紅糖
.1/4茶匙猶太潔食鹽
.3磅西瓜,切成楔形

【做法】

1.將薄荷、青檸皮、紅糖和鹽都放在砧板上,剁成糊狀。移至一個小碗中,加入青檸汁攪拌。

2.把切好的西瓜放在一個大淺盤上,用勺子把拌好的調味汁淋在上面。如果喜歡,表面可以撒上更多的薄荷及青檸角。

每份食譜的營養成份:48卡路里,總脂肪:0克,飽和脂肪:0克,膽固醇:0毫克,碳水化合物:12克,纖維:1克,總糖:10克,添加糖:2克,蛋白質:1克,鈉:83毫克,鉀:162毫克,鐵:1毫克,葉酸:8毫克,鈣:20毫克,維他命A:829國際單位,維他命C:13毫克。#

作者簡介:EatingWell雜誌&網站,推廣飲食健康的生活。本文首發在EatingWell,授權中英文《大紀元時報》轉載,英文報道請見:Liven up Your Summer Watermelon With Mint Gremolata

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