有研究發現,港人抑鬱指數再創新高,青少年更是高危一族。受情緒困擾者,只有約三份之一願意求助。

香港心理衛生會於2018年底在全港設36個街站,以隨機抽樣方式,收集到1,872份有效問卷。發現受訪者總體抑鬱指數按年增加,其中年齡愈小,抑鬱指數愈高,年齡愈大,抑鬱指數相對較低。

城大專業進修學院講師孫玉傑估計,受訪者中有6.7%有抑鬱症患者,與2012、2014及2016的研究相較,比例略增。他們的日常功能可能已明顯受影響,一般徵狀為經常感覺情緒低落、無價值感、沒精打采、失去動力,嚴重的更會自殺,實在需要關注。

調查又顯示,逾六成受訪者面對抑鬱情緒時,不會尋求專業人士幫助,也有近半受訪者不知道向專業人士求助的途徑。香港心理衛生會助理總幹事程志剛表示,帶氧運動有助預防或舒緩抑鬱程度,呼籲港人,尤其是年輕人養成運動習慣。長者雖然做伸展和帶氧運動較多,但負重運動可減少長者關節疼痛及骨折,也不應忽視,以免身體問題反過來影響精神健康。

程志剛補充,由於抑鬱問題的早期徵狀不明顯,當事人及身邊人往往不以為意。建議市民應多關注精神健康,主動認識有關資訊。現時全港18區共有24隊精神健康綜合社區中心,協助有情緒或精神健康問題的市民及其家屬。他呼籲,當發現自己或身邊人有情緒困擾或精神問題時,不要諱疾忌醫,宜及早求助。@