17歲潘姓女同學的父母經常為離婚爭執,令她擔心被拋棄,無心課業,成績明顯下滑,父母不明狀況就直接責罵,親子之間的心結逐漸累積。於是她開始染髮、喝酒、沉迷上網,出現自我懷疑、否定,甚至以自殘緩解情緒。對此,父母僅認為是「想吸引注意」,更加不諒解,親子衝突越演越烈,最後潘同學因自殺未遂被送至醫院急救。

於是身心醫學科醫生施以藥物治療,同時轉介臨床心理師進行治療。臨床心理師以認知行為合併經驗式治療,引導潘同學疏通情緒,再安排醫療團隊輔以家庭治療,逐漸修復親子關係。治療半年後,潘同學順利找回健康的心態。

多關注孩子 成長的過渡期

台北慈濟醫院臨床心理師許雅惠說,青春期是兒童發展到成人的重要過渡期,良好的親子關係至關重要,如果疏於溝通或相處方式不當,可能導致孩子出現激進反抗,加劇關係惡化,將無法發展出良好的自我認同,恐造成角色混淆、心智年齡停滯、未來無法脫離家庭步入社會的情況。

此外,現今網絡普及、社交方式改變,都很容易造成青少年在虛擬和現實世界的角色交替中,產生混淆、迷失自我,此時如果沒有良好的親子溝通,孩子極可能為了尋求關注與認同,做出極端行為。

親子溝通無障礙的四個準則

許雅惠建議家中有青春期孩子的父母,要陪伴孩子健全發展,可以利用下列4個準則使親子溝通無障礙。

1.鼓勵孩子表達

網絡普及使人與人之間缺乏面對面的溝通,也造成孩子無法完全表達出想法,在惡性循環之下,時有所見父母不斷嘮叨,孩子在一旁漫不經心、怒目相視的場景。父母應以引導取代單向要求或命令,傾聽孩子心聲,除了能讓孩子感覺被尊重,也能訓練表達的能力。

2.尊重孩子隱私

青春期孩子的自主性與個人意識增強,希望擁有個人的隱私與空間,例如:日記、信件、房間等,但是父母常以「關心」為名,侵犯孩子的隱私。父母應尊重孩子,給予私人空間與信任,孩子才會學著尊重別人。

3.容許健康冒險

青春期孩子的腦部蓬勃發展,出現自我意識,想展現獨特自我,因而會有一些不同於以往的嘗試,例如:染燙頭髮、打耳洞等行為,但往往與父母的固有觀念衝突。此時父母可引導孩子思考此行為的意義與後果,並事先說好規則,給予選項,不對事件做好或壞的論定,讓孩子學習為自己負責,以降低親子之間的摩擦。

4.切勿直接批判

孩子的行事被父母直接的否定、批判會降低孩子的自信與自尊,務必先了解事件的動機與細節,再給予建議及選項,讓孩子自己做選擇,以免引發極度反彈,甚至從事更危險的事。

許雅惠提醒父母,當發現孩子有注意力下降、沉迷電腦、日夜顛倒等情況時,就可能是青少年身心健康問題的警訊,平時一定要多留意孩子的狀況,及早發現異況、及早就醫治療,以免發生憾事。◇