有研究發現,港人抑鬱指數再創新高,青少年更是高危一族。受情緒困擾者,只有約三份之一願意求助。

香港心理衛生會於2018年底在全港設36個街站,為市民測試抑鬱狀況。並以隨機抽樣方式,收集到1,872份有效問卷。調查發現,與2012、2014及2016的研究相較,受訪者總體抑鬱指數按年增加,年齡越小的組群,抑鬱指數越高,年齡組群越大,抑鬱指數相對較低。

城大專業進修學院講師孫玉傑分析,抑鬱困擾總分達10至14分的「應關注」組群比例由上次調查之9.1%增加至11.4%,估計患有抑鬱症及需要接受專業治療及輔導的受訪者由上次調查的5.5%增加至6.7%。有「少許抑鬱」的受訪者比例也超過上三次調查。他們的日常功能可能已明顯受影響,一般徵狀為經常感覺情緒低落、無價值感、沒精打采、失去動力,嚴重的更會自殺。

調查又顯示,逾六成受訪者面對抑鬱情緒時,不會尋求專業人士幫助,也有近半受訪者不知道向專業人士求助的途徑。

香港心理衛生會助理總幹事程志剛表示,調查顯示抑鬱的指數正不斷上升,情況令人憂慮會建議政府提供更多資源,增加青少年以致全民對於心理健康的認識,以助提升市民的抗逆能力。

連續4屆的調查結果,顯示帶氧運動有助預防或舒緩抑鬱程度,程志剛呼籲港人,尤其是年輕人養成運動習慣。長者雖然做伸展和帶氧運動較多,但甚少做負重運動,程志剛指,負重運動可減少長者關節疼痛及骨折,也不應忽視,以免身體問題反過來影響精神健康。

程志剛補充,由於抑鬱問題的早期徵狀不明顯,當事人及身邊人往往不以為意。建議市民應多關注精神健康,主動認識有關資訊。現時全港18區共有24隊精神健康綜合社區中心,協助有情緒或精神健康問題的市民及其家屬。他呼籲,當發現自己或身邊人有情緒困擾或精神問題時,不要諱疾忌醫,宜及早求助。◇