香港中文大學與香港明愛今日（20日）發表一項關於「香港兒童主觀幸福感與家庭因素」的最新研究，結果顯示近七成受訪高小學生認為測驗考試壓力過大，更有近六成憂慮未知的將來。研究團隊指出，學業壓力會顯著打擊兒童幸福感，在高度競爭的環境下，兒童需投放大量時間於學業，限制了他們發展其他才能及休息的機會。

是次研究於2025年10月至2026年4月期間進行，成功訪問全港逾5,200名小四至小六的高小學生，並對部份學生、家長及老師進行聚焦小組深度訪問。結果顯示，66%受訪學生認為校內評核、測驗及考試過多，經常感到無法承受；59.4%難以接受突發事件及對未來焦慮。

研究認為，部份兒童容易將自我價值與成績掛鈎，認為只有好成績才能獲成人認可。部份受訪家長雖然出於關懷常對子女說「盡力就好」，唯當子女成績不理想時，仍難免露出失望或負面情緒。在這種「軟性壓力」下，學童往往將家長的負面情緒歸因於自己表現欠佳，令原本意在放鬆的安慰變成另一種壓力，令兒童將家長的負面情緒歸咎於自己。同時為免家人失望，不少學童選擇隱瞞內心焦慮。

研究亦首度提出「希望悖論」，指出當希望感與學業表現掛鈎，反而可能成為兒童的額外壓力來源。面對繁重學業及精英制度，兒童即使付出努力，也未必能確保每次都有進步；在無法掌控結果的情況下，部份兒童寧願刻意降低期望，以避免再次受到打擊。

此外，部份兒童認為自己在日常生活中時刻受到監察，加上生活安排往往由成人主導，缺乏自主權。為逃離長期累積的壓力及嚴密監管，他們轉向網絡遊戲等「數碼避難所」。部份受訪學生表示，在網絡空間中，他們能重新獲得現實生活中被剝奪的自我掌控感。

不過，研究數據顯示，和諧穩定的家庭對提升兒童生活滿意度有極強的正面助力。明愛青少年及社區服務總主任陳偉良表示，若家庭能提供穩定的「情感避風港」，讓兒童感受被明白與支持，將成為他們無堅不摧的防線。

陳偉良表示，未來將以「希望感與生命意義」為核心展開親子生命教育新計劃，協助家長掌握有效的親職技巧，建立穩固的家庭安全網。

中大社會工作學系高級講師羅綺雯則指出，改善香港兒童的幸福感逆境，關鍵在於家長及各方全面調節期望，而非單靠叫兒童減壓或提供物質補習等「外判式支持」。

研究團隊針對校方、家長以及社區作出三大方向的建議，認為學校應簡化評核並減輕排名壓力，讓教育回歸健康成長本質；而家長應學習轉化自身焦慮，創造不談學業、「無條件接納」的親子時刻；社區則應加強跨界合作，推廣建立希望感與鞏固安全感的支援服務，共同建構正向健康的家庭關係。

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