生老病死是人生必經的階段。人們無論壽命多長，最終難免一死。而在面對死亡這件大事時，人們對過往的一生或多或少都有一些遺憾。澳洲一名專業看護暨作家有多年的安寧照護經驗，她著書披露了人們在臨終前最常提及自己有哪些遺憾。也許還有機會挽救的人可以思考一下，不要讓可能的遺憾成為真正的遺憾。
這位名叫維爾（Bronnie Ware）的作家擔任私人看護多年。她照顧的都是從醫院回到家裏等待死亡的病人。她在他們生命的最後幾周裏，陪伴他們走完剩下的路程。
維爾依據她的工作經驗寫下《和自己說好，生命裏只留下不後悔的選擇》（The Top Five Regrets of the Dying）這本暢銷書，並在其個人網站上分享部份內容。
維爾表示，人們在面對自己的死亡時會成長許多。她學習到不要低估別人成長的能力。有些人的改變會相當驚人。每個人在臨終前都會經歷很多情感，例如否定、恐懼、憤怒、痛悔和更多的否定，但最終還是接受的命運的安排，安詳地離開人世間。
當人們在臨終前被問到此生有無遺憾時，他們通常都會說出類似的話。維爾歸納出最常見的五個遺憾，其中排名第一的是「我希望我曾有勇氣活出真實的人生，而非其他人期望我有的人生。」
維爾指出，這是最常見的臨終遺憾。當人們意識到自己的生命即將結束並清楚地回顧這一生時，很容易就發現有多少夢想沒有完成。大多數人甚至還實現不到一半，就不得不撒手人寰。
她說，在一生中嘗試完成自己的一些夢想是很重要的。等到失去健康的時候，就太遲了。健康帶來了很少人能體會的自由，直到他們失去它才知道。
另外，有個名叫威爾斯（Sarah Wells）的醫生在英國《每日電訊報》撰文說，她從事安寧照護已有20年的經驗，照顧過2,000名重症病人，也看著他們離開人世間。
她說，臨終的人多半有遺憾，而他們最大的遺憾就是沒有花足夠的時間陪伴家人。沒有人說，他們願意花比較多的時間在工作上。他們認為，犧牲家庭生活來追求事業上的成就會導致巨大的悲哀。
她還說，她注意到人們臨終前會出現的一個徵兆就是，他們開始談論他們看到的過世親人，例如母親、早夭的孩子、甚至寵物。無論他們有何信仰，他們都會覺得他們看到的景象是令人寬慰的。此時，她知道他們已經時日無多了。
你在臨終前會有甚麼遺憾？
美國心理學家暨作家賈維斯（Michael Gervais）在CNBC網站撰文說，時間是人們最珍貴的資源。一旦你了解這一點，你想要做的事情與你實際做的事情之間就不會有落差。
賈維斯說，你不用等到將來再回頭看看你希望如何改善。你可以從今天就開始行動。你只要問你自己，你在當下有甚麼遺憾。
他說，現在和將來的巨大差別是，你今天還有能力做出改變。
他推薦人們從事一項他喜愛的練習——當你和別人說「再見」時，用彷彿你不會再見到他們那樣的心情，表達自從你們認識以來你對他們的感謝這樣的方式來道別。
他最後說：「今天從一個人開始，明天兩個人。持續做下去，直到它成為你的日常慣例。」#
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