隨著樹葉飄落,秋季翩然而至。人的皮膚也相應地發生了變化,從水潤進入乾燥,因此金秋護膚的首要即是潤燥。

好在秋日的代表蔬果南瓜,不僅僅是南瓜拿鐵、南瓜冰淇淋、南瓜派的主要材料,或者在萬聖節的夜晚被雕刻後點亮的燈籠,還可以用作護膚美顏的成份,讓你從內而外感受金黃色的滋潤。

南瓜富含維他命A、C、 E、B6,能夠對抗秋陽的損傷,讓肌膚豐潤亮澤;鎂、鉀、葉酸等礦物質則可以幫助皮膚細胞再生,讓肌膚更健康、更光滑。

所以,在秋季,南瓜真是內、外兩用的好物。spiritualityhealth網站提供了南瓜護膚的幾個方法。

南瓜面膜

沒有比南瓜面膜更好的了。南瓜加上亮膚的希臘乳酪、抗炎症的蜂蜜、有修復作用的香草,好用又好吃。

方法:在碗中加入2湯匙南瓜泥、2湯匙希臘乳酪、1湯匙蜂蜜、1湯匙香草精,混勻,敷在臉部和頸部。停留10~15分鐘,洗淨,抹上潤膚霜。

南瓜磨砂膏

讓紅糖溫柔地除去死皮,再讓南瓜給肌膚塗上亮色。

方法:在碗中加入1/2杯紅糖、1/4杯南瓜泥、1/4杯南瓜籽油(椰子油或橄欖油也可),7~10滴香草精油,混勻,以轉圈方式塗抹全身。停留5~10分鐘,洗淨,擦上潤膚霜。

南瓜浴

這不是來自祖母的智慧──燕麥浴,這裏的主角是南瓜粉──脫水乾燥的南瓜磨成的粉,輔以助人放鬆的瀉鹽和令人舒緩的燕麥。

方法:將1/2杯南瓜粉、1杯傳統麥皮、1/4杯瀉鹽、1湯匙香草精、1湯匙肉桂,放入棉布袋,搖動混勻,把袋口紮緊。浴缸中放滿熱水,再將棉布袋浸入,搖盪15分鐘,水會漸漸變成橙色。在浴缸中泡30~45分鐘。

南瓜沙冰

南瓜拿鐵得靠邊站了,因為南瓜沙冰在此。南瓜沙冰不僅品嚐起來像南瓜派一樣美味,而且有益健康,滋養肌膚。

方法:將1/2杯南瓜泥(凍成冰塊)、1/2杯冰塊、1杯牛奶、2湯匙楓糖漿、2湯匙南瓜籽牛油、1湯匙南瓜派香料放入攪拌機,打碎成沙冰。直接飲用,或撒上南瓜籽再享用。

南瓜籽油潤膚霜

當我們說起南瓜時,往往指的是南瓜泥,但實際上,南瓜籽油的功效也是不容忽略的。它含有豐富的抗氧化物、ω-3脂肪酸和維他命E,養顏抗衰老的效果令人驚豔。

方法:混合1/2湯匙南瓜籽油和1湯匙蘆薈膠,當潤膚霜抹在臉上,無須擦去。◇ 

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