香港大律師查錫我先生在【錫我的心靈空間】第29集中，與觀眾分享了他的人生領悟：快樂和不快樂，全看你的心如何做選擇，而攀比和抱怨阻礙了人們獲得快樂。
「攀比」不會帶給你快樂
查錫我先生在節目開始不久，就告訴觀眾，他之所以開設【錫我的心靈空間】這個節目，是希望觀眾能夠從他的人生經歷中獲得啟發，提升和擴展自己的心靈空間，讓生活擁有更多的快樂。他也花很多時間談到，令人無法快樂的其中兩個原因就是：攀比和抱怨。
查先生表示，做人不需要與他人攀比，重要是如何超越自己，一個能夠超於自己的人，就是超人。
「我經常強調不要跟人攀比。攀比阻礙人獲得快樂。攀比很容易令人產生妒忌心。」
每個人都有自己的長處和短處。如果你用自己的長處與他人的短處相比較，會讓自己產生自大、自滿的心理，甚至覺得自己天下無敵。
如果用自己的短處跟他人的長處相比，那你會覺得自己比他人差很多，就很容易自卑，失去自信。
「每個人都有各自的長處、短處，都有成功的時候，也有失敗的時候。每個人面對的局限也不盡相同，成長的環境和經歷各不相同。因此最重要的是如何應對自己身處的環境，提升自己，超越自己。而不是總是與他人攀比。超與他人其實沒有意義。」
「抱怨」只會製造負能量
查先生說，生活中我們可以看到有的人不停的抱怨，什麼都不滿意，不停向外噴負能量，令周圍的人也不開心。比如：有的人看到老闆給他安排工作，他抱怨，認為老闆總讓他幹活，對他不公；當老闆不給他安排工作他也抱怨，認為老闆不賞識自己，有工作也不給自己做……
「從某個角度來講，這樣做是不停的製造負能量。一個不斷抱怨的人，一定是不會快樂的，因為總認為什麼事都不符合自己的心意。」
查先生舉了自己在澳洲的一次經歷：有一次他坐火車出城。在火車站看到排隊買票的人龍很長，可是售票員動作卻超慢。眼看火車就要進站了，他非常著急，心裡不停的抱怨售票員動作太慢了。可是，他看到身前身後等車的當地人都沒有表現出不耐煩，就問他們：為什麼你們一點都不焦慮。結果他們像看外星人一樣看著查先生，問：「為什麼要焦慮？錯過這趟火車，可以坐下一趟，一個小時十五分以後就到。」
「可是我約了人，趕不上這趟火車我就會遲到。」
「那你就找個地方喝杯咖啡，然後給你的朋友打電話，告訴他你晚點到就行了。何必為此焦慮。」查先生不禁抱怨澳洲人怎麼做事的動作這麼慢？效率這麼差……不停抱怨了一個月後，他發現毫無意義。因為他明白了，這就是澳洲的生活模式，他們不會因為香港的查錫我來到澳洲，就改變自己的生活模式。這個世界更不會為了遷就你而有所改變。所以抱怨毫無意義。
換個角度看問題
查先生談到當得知自己得了肝癌以後，一開始把精力和時間都放在抱怨上。他憤憤不平的問上帝：為何偏偏是我得了癌症，我沒幹什麼壞事為何受到這樣的懲罰？而幹壞事的壞人卻沒有得癌症……
後來他發現，「其實壞人有沒有癌症跟自己有何關係？就算壞人得了癌症，外人也未必知道。」抱怨沒有任何益處，還不如接受事實，積極面對它。他改用另外一種心態對待癌症，想想自己的周圍其實有很多人得了癌症，包括牧師、和尚、富人、窮人……各種身份、地位的人，都有人得了癌症。於是他問自己：為何偏偏我就不能有癌症？
「還記得我說過的那個故事。一位老母親看到天晴要哭，看到下雨也哭。因為她有倆個女兒，一個賣草鞋，一個賣雨傘。天晴的時候沒有人買雨傘，她擔心女兒沒生意而哭；下雨天她擔心另一個女兒的草鞋沒人買而哭。其實這位母親可以用另外一個角度來看問題，就會發現無論天晴還是下雨都是好事：天晴了女兒的草鞋生意好，下雨了另一位女兒的雨傘賣的快。」
「比如老闆不給你活幹，你可以想老闆體貼自己，讓自己休息一下；老闆多安排工作給自己，你可以認為是老闆欣賞自己的能力……」
「一切都看自己的心怎麼想，用什麼角度來看問題。如何看待這個世界，與我們的人生觀、世界觀和價值觀有關聯。快樂是可以挑選的，只看你是否要挑選快樂。如果你選擇要快樂，就可以擁有快樂。」@
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